Главная  Карта сайта  Размещение рекламы на портале
  СООБЩЕСТВО КАДРОВИКОВ И СПЕЦИАЛИСТОВ ПО УПРАВЛЕНИЮ ПЕРСОНАЛОМ
Добро пожаловать
  УПРАВЛЕНИЕ ПЕРСОНАЛОМ
  Новости
  Библиотека статей
  Нормативная база
  Образцы документов
  Производств. календарь
  Книжная полка
  Кто есть кто
  Глоссарий
  События
  Опросы
  Размещение рекламы
  Наши партнеры
  Форум
Новые материалы
Подписаться на рассылку





Facebook
Календарь событий
Ноябрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Декабрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Все события
Реклама
Сезонне нездужання: як зберегти енергійність команди в зимовий період
Новости / В мире
06.12.2019
Сезонне нездужання: як зберегти енергійність команди в зимовий період
 

Від початку жовтня й принаймні до кінця березня більшості населення властиві фізична слабкість, поганий настрій, сонливість та апатія. Наслідком скорочення тривалості світлового дня є те, що орієнтовно 60–85% населення відчувають емоційно пригнічений стан. Саме в осінньо-зимовий період, через скорочення організмом синтезу гормону серотоніну, людині властиві знесилення та втрата працездатності.

Як попередити негативний вплив зимового періоду на самопочуття?

Кількість світла. Не слід нехтувати прогулянками на свіжому повітрі: сонячні промені у вигляді природнього вітаміну Д активно впливають на формування імунітету. Подбайте про достатнє освітлення у ваших домівках та на робочому місці. Оскільки якісне штучне світло сприяє підтримці високого рівня працездатності, зберігає здоров’я людини та покращує настрій.

Раціон харчування. Дієвими антидепресантами, які сприяють синтезу серотоніну, вважаються сезонні фрукти та овочі, фініки, горіхи, молочні продукти та чорний шоколад. Зміна сезону — невдалий час для дієтичних експериментів. Тож не відмовляйтеся від прогулянки до улюбленої кав’ярні.

Фізичні вправи. Спорт вважається рушійною силою в боротьбі зі смутком, лінощами та втомленістю. Якщо немає бажання відвідувати спортивні зали, фізичну активність варто реалізувати за рахунок виїздів на природу та піших прогулянок. Головне — це отримання позитивних емоцій та задоволення від фізичних вправ, адже будь-яка активність стимулює підвищення рівня ендорфіну — гормону щастя, котрий конче необхідний у холодну пору року.

Планування. Варто фіксувати кілька завдань на день, аби не блукати, «не знаючи, куди себе подіти». Як наслідок, окрім досягнення результатів, завдяки чіткому плануванню дій мінімізуєтеся можливість виникнення емоційно пригніченого стану. Натомість однією з переваг тайм-менеджменту є феномен Парето (або принцип 80/20), згідно з яким людині властиво встигати більше, ніж вона собі уявляє. Досить чітко цей феномен прослідковується в бізнес-середовищі, адже 20% часу, витраченого на аналіз стратегічного впровадження бізнес-ідей, знаменує отримання 80% прибутку для компанії.

Турбота про оточуючих. Адже у встановленні та підтримці близьких відносин важливу роль відіграє гормон прихильності — окситоцин, або «гормон любові». Продукування цього гормону сприяє поліпшенню загального самопочуття, знижує рівень тривоги та впливає на вияв щедрості. Ба більше, представники філософії «хюге», досліджуючи вплив «гормону любові» на психологічний стан людини, визначили, що рівень окситоцину підвищується саме тоді, коли людина створює нові дружні взаємини або щиро піклується про інших. Отриманий результат дослідження є свідченням соціально-біологічного підґрунтя, підтримки позитивного самопочуття людини.

Інколи слід бути егоїстом. Можливо, це здається занадто зухвалим, проте турбота про особисті бажання, пріоритетність власних інтересів, досягнення цілей без нанесення шкоди та образ оточуючим, вияв самоповаги та впевненість у собі є ознаками «розумного егоїзму». На думку психологів, це природня якість людини, якій властиве почуття власної гідності та прагнення задовольнити свої потреби. Тож піклуйтеся про себе, не завдаючи шкоди іншим.

Творчість та пізнання нового. Це ідеальний час, аби не зволікати можливістю реалізувати професійні задуми чи приділити більше часу захопленням (хобі). Варто лише обрати те, що цікавить, бадьорить і надихає саме вас: арт-студії, щоб написати картину за власним мотивом, але з професійними рекомендаціями майстра; конференц-холи раді вітати охочих на різноманітних лекціях. Для професійно активних людей актуальними є бізнес-сніданки з досвідченими фахівцями. Все це може допомогти подолати «сезонне нездужання».

Як підтримати продуктивність працівників?

Людині властиво відчувати потребу в самоактуалізації, тобто сприяти максимальному розвитку своїх здібностей та можливостей, бути корисним суспільству. Однією з можливостей задоволення потреби в самоактуалізації є професійна реалізація людини. Відповідно, задля досягнення успіхів, стрімкий розвиток бізнес-середовища провокує сучасних фахівців понаднормово перебувати на робочому місці.

Аби забезпечити працездатність працівників та сприяти психічному здоров’ю, особливо в період адаптації емоційного стану до сезонних змін, роботодавцеві варто звернути увагу на робоче середовище. Адже атмосфера доброзичливості, відкритості та підтримки є запорукою сприятливого психологічного клімату та ефективних взаємовідносин у колективі. Тому, задля досягнення комфортних умов праці, ключовими механізмами в роботі з персоналом можуть бути:

  • Контроль навантажень. Варто розподіляти кількість завдань у залежності від пріоритетності, аби професійна завантаженість співробітників не призвела до втоми та психічного/фізіологічного виснаження. Саме в період імовірності виникнення «сезонного нездужання» — це надважливо.
  • Зацікавленість. Доречно без натиску й дорікань висловити щиру цікавість щодо актуального перебігу та потенційних результатів виконання завдань. Подібне звернення уваги, на підсвідомому рівні, транслює прояв небайдужості та сприяє заохоченню до якнайкращого виконання доручень.

  • Вдячність. Згідно з численними дослідженнями, людині важливо отримувати подяку за свою працю. Варто акцентувати, йдеться не про матеріальний еквівалент винагороди, адже емоційне підґрунтя вдячності сприяє відчуттю причетності працівників до реалізації амбіційних бізнес-ідей.

Враховуючи контекст «сезонного нездужання», стратегія співпраці з персоналом — це особистий вибір HR-фахівця, наставника або ментора. Головне, щоб враховувалися індивідуальні ознаки та мотиваційні потреби кожного з працівників.

Вас может заинтересовать

Журнал для руководителей и HR-ов «Управление персоналом»

«Управление персоналом» — первое и единственное на сегодняшний день специализированное периодическое издание в Украине для профессионалов в сфере управления человеческими ресурсами.

О журнале
Свежий номер
Пролистать журнал

Приобрести издание

 

Ірина Никоненко

Rabota.ua

Просмотров: 712 Отправить другу Версия для печати
 

Смотрите также:
Не такие «не такие»: три мифа о поколениях Y и Z
Тренды и стратегии: как 2020 год меняет HR-подходы
Новичок в коллективе: основы адаптации сотрудников
В Германии хотят закрепить право на домашний офис
Самые главные боли HR
«Не стойте над душой»: почему удаленной работе не доверяют и как это можно изменить
Як адаптувати працівників віддалено: 7 цікавих ідей
Как уволить сотрудника: вредные советы
Компетентность vs лояльность: как выбрать правильно
Повышаем эффективность сотрудников: практические советы
Альтернативная занятость: как эйчару подстроиться под главные тренды
10 интересных задач для HRM во время карантина
«Я не виноват, это все они», или Что делать, если ваш начальник или подчиненный изображают жертву?
С вещами на выход: за что увольняют из международных корпораций
Бизнес в токсичных условиях: как улучшить атмосферу в коллективе
Внутреннее «антируководство» Tesla для новых сотрудников
Если нет бюджета: как сделать брендинг работодателя своими силами
Гиперчувствительные скандалисты: 8 причин бояться поколения Z
HR-тренды 2020: что нас ждет
Шкідливі звички співробітників: чи варто боротися і як?
Когда лучшие кандидаты не становятся лучшими сотрудниками
Почему пора отказаться от «пятидневки»
Люди будущего: 5 удивительных отличий поколений Z и Y
Навіщо потрібен колективний договір
Свинку приняли на работу в аэропорт на должность терапевта
В американской прокуратуре на должность назначили лабрадора
Несколько причин сделать пятницу выходным
Недоушедшие сотрудники: почему это опасно для коллектива
Три качества идеального командного игрока
Как разрешить конфликт нового руководителя с подчиненными
Адаптация персонала: составляем план развития работника
«Если сотрудники вкалывают по 16 часов, офисный пинг-понг их не спасет»
«Поиграй со мной!», или Использование игр в работе с персоналом
20 трендов управления командой для успешного бизнеса
Формируем кадровый резерв в три шага
Exit-интервью: узнайте, почему на самом деле уходят сотрудники
Welcome package: 6 елементів «коробки новачка»
Как работать с миллениалами в В2В продажах: от рекрутинга до удержания
Сколько ждать адаптации в новом коллективе
Какие трудовые договоры повышают успешность бизнеса
«Совместить несовместимое», или Тренды, которые будут играть ведущую роль в работе HR-департаментов
Отзывы о работодателе: 6 причин, почему это так важно для компании?
Бадди вместо босса: 5 шагов для запуска наставничества
Адаптация руководителя к новой должности. Секреты успешного процесса
5 шагов для запуска наставничества
Как давать обратную связь сотрудникам
Эффективность персонала: методы подбора и обучения
Сотрудник-неформал: как к нему относиться
Эпоха миллениалов: будущее, к которому нужно быть готовым
Денежный вопрос: говорим о зарплате персонала
Все новости
Реклама
Издания для профессионалов
Опросы
Какова численность работников в вашей компании?
До 50
51-100
101-500
501-1000
1001-5000
Больше 5000

Объявление
Уважаемые посетители! По всем вопросам относительно работы портала обращайтесь к администратору
2020 © МЕДИА-ПРО
2020 © HR-Лига
Copyright © 2005–2020 HR-Лига
Использование материалов из журналов Группы компаний «МЕДИА-ПРО» только по согласованию с редакцией (администрацией) портала.
Редакция (администрация) оставляет за собой право не разделять мнение авторов размещаемых материалов.
Редакция (администрация) портала не несет ответственности за ущерб, который может быть нанесен в результате использования, неиспользования или ненадлежащего использования информации, содержащейся на портале.
Ответственность за достоверность информации и прочих сведений несут авторы публикаций.
По всем вопросам пишите на admin@hrliga.com.