Главная  Карта сайта  Размещение рекламы на портале
  СООБЩЕСТВО КАДРОВИКОВ И СПЕЦИАЛИСТОВ ПО УПРАВЛЕНИЮ ПЕРСОНАЛОМ
Добро пожаловать
  УПРАВЛЕНИЕ ПЕРСОНАЛОМ
  Новости
  Библиотека статей
  Нормативная база
  Образцы документов
  Производств. календарь
  Книжная полка
  Кто есть кто
  Глоссарий
  События
  Опросы
  Наши партнеры
  Форум
Новые материалы
Подписаться на рассылку





Facebook
Календарь событий
Сентябрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Октябрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Все события
Реклама
Длинный день: сколько можно работать и как это сказывается на здоровье
Новости / В мире
04.07.2019
Длинный день: сколько можно работать и как это сказывается на здоровье
 

У британцев самая длинная рабочая неделя по сравнению с жителями других стран ЕС. Однако, согласно последним исследованиям, долгий рабочий день не делает Великобританию более продуктивной нацией.

Анализ продолжительности рабочего дня и производительности, проведенный Британским конгрессом тред-юнионов, показал, что, хотя люди, занятые полный рабочий день, в Великобритании трудились почти на два часа больше, чем в среднем по Евросоюзу, они были не такими продуктивными, как их коллеги в Дании, работающие меньше часов в неделю.

Такое заключение вызвало интерес к взаимосвязи между количеством рабочих часов и производительностью, — и по результатам нескольких исследований была предложена концепция «оптимального рабочего времени». Речь идет об оптимальном количестве часов, проведенных на работе — до момента, после которого начинает снижаться производительность и возникают острые или хронические проблемы со здоровьем. Некоторые эксперты полагают, что оптимальное рабочее время составляет не более 35 часов в неделю.

Все больше людей трудится по гибкому графику, а использование современных технологий помогает им в этом. И хотя это дает множество преимуществ организациям, такие изменения способствовали появлению культуры работы в режиме 24/7, а вместе с ней и ощущения, что вы «всегда на службе» и постоянно доступны для рабочих звонков и электронных писем. При этом, согласно исследованиям, сотрудники, работающие в таком режиме, могут фактически демонстрировать более низкий уровень вовлеченности, что со временем снижает их производительность.

Влияние на здоровье и благополучие

Как показал ряд исследований, некоторые аспекты рабочего процесса ощутимо воздействуют на здоровье, счастье, мотивацию и удовлетворенность жизнью. Начнем с того, что на физическое и психологическое здоровье существенно влияет количество часов, проведенных за работой. Имеющиеся данные указывают, что большая продолжительность рабочего дня связана с развитием гипертонии, болезней сердца и риском травм и несчастных случаев.

Другие исследования выявили связь между сверхурочной работой и стрессом, тревогой и депрессией. Кроме того, склонность работать допоздна неблагоприятно влияет на семейные и социальные отношения и может усиливать семейные конфликты.

Однако исследования, изучающие влияние продолжительности рабочего дня на здоровье, также показали, насколько эта негативная связь зависит от восприятия ситуации. Добровольное решение работать дольше, с одной стороны, и вынужденные переработки под давлением руководства, с другой, по-разному отражаются на здоровье и благополучии. Это может помочь объяснить, почему одни люди, работающие помногу, находятся в худшем физическом и психологическом состоянии, чем другие.

Причины долгих рабочих дней

Есть два главных фактора, мотивирующих работать по много часов, и каждый из них по-разному влияет на взаимосвязь рабочего процесса с конечными результатами и благосостоянием. Например, некоторые люди работают помногу, потому что находят в работе возможность реализовать себя. Эти люди искренне наслаждаются своей работой и им приносит чувство удовлетворения достижение все новых и новых высот.

Это отличается от того, когда трудятся сверхурочно, чтобы избежать потери рабочего места или отрицательной обратной связи от руководства, — тем, что даже если долгий рабочий день является необходимостью, это, в конечном счете, выбор самого работника. Следовательно, эти люди вряд ли будут подвержены столь же сильному негативному влиянию стресса, как и те, кто чувствует себя вынужденным работать допоздна.

Но даже несмотря на это, преимущества слишком долгого рабочего дня выглядят весьма сомнительными. Чрезмерная включенность в работу, даже если она доставляет удовольствие работнику, может повлечь за собой пренебрежение другими сферами жизни, что, в свою очередь, может сказаться на здоровье, благополучии и межличностных отношениях.

Риски трудоголизма

Во многих культурах продолжительный рабочий день и трудоголизм воспринимаются как нечто позитивное и ассоциируются с преданностью делу, самоотдачей и настойчивостью. Но когда работать приходится столько, что это начинает вредить здоровью, личному счастью и социальной жизни, последствия могут оказаться критическими.

Работодатели и коллеги могут помочь людям, склонным перегружать себя работой, отслеживая любые тревожные признаки трудоголизма. Жизненно важно делать перерывы и придерживаться определенного времени окончания рабочего дня. И каждый должен использовать свои дни отпуска, чтобы иметь достаточно времени для отдыха и восстановления.

Разумеется, звучит все это прекрасно — но нестабильность рабочих мест, требования работодателей и чрезмерно конкурентная атмосфера могут вынудить сотрудников работать сверхурочно — даже если они знают, что это вредит их здоровью.

В конечном итоге, большинство работников сегодня хочет, чтобы их жизнь не ограничивалась работой — и исследования показывают, что люди могут быть более продуктивными, если им удается достичь баланса между работой и личной жизнью. Например, компании, которые опробовали четырехдневную рабочую неделю, обнаружили, что уменьшение количества рабочих часов приводит к увеличению производительности сотрудников — благодаря снижению уровня стресса и повышению концентрации внимания на рабочих задачах.

Кроме того, что сокращенная рабочая неделя означает, что сотрудники будут тратить меньше времени на поездки на работу, она представляет еще и очевидную выгоду для экономики — подумайте, насколько больше времени останется на оздоровление и досуг, — а также создает условия для отказа от культуры сверхурочной работы.

Шайназ Фирфирай

Новое Время

Просмотров: 342 Отправить другу Версия для печати
 

Смотрите также:
ТОП-3 привычки сотрудников, которые больше всего раздражают начальство
Работа в пожилом возрасте. Возможности? Ценность? Риски? Решения!
Что такое моббинг и как его избежать?
6 заблуждений, которые мешают карьерному росту
Дауншифтинг, или Как бросить работу и жить в свое удовольствие
Вы никогда не достигните своей цели, или 7 оправданий, которые этому мешают
No toxic work: три признака токсичного рабочего места и как с этим справиться
Хотите уволиться? Задайте себе шесть вопросов
Феномен лидерства: что поможет достичь успеха
Как захватить руководителя в плен вечной любви
9 вещей, которые уничтожат вашу карьеру
Как уволиться правильно, чтобы потом не аукнулось
Что делать после того, как вас повысили
Причины, которые мешают самореализации и тянут на дно
Карьера под ударом
«Я здесь босс!», или Как быть, если ваш начальник не прав
Пора сказать правду и осознать, почему вам не хочется идти на работу
Идеальное увольнение: как покинуть компанию, чтобы все остались довольны
5 ошибок, которые вредят любой карьере
Вредные привычки, которые мешают карьерному росту
«Шеф, Вы не правы», или Уроки безопасного спора с руководителем
Смена курса: как освоить новую профессию
Как преодолеть «стеклянный потолок» в карьере
Танцы с бубном, или Почему компании хотят избавиться от сотрудников-звезд
«Пора валить», или Почему вам надо искать другую работу
Каких сотрудников увольняют первыми: три типажа
Работа vs личная жизнь: почему пропадает баланс и как его вернуть
Как сказать шефу, что вы уходите
«Важные годы»: правда ли, что главные в жизни вещи нужно делать до 30?
Свежий взгляд: 10 увлекательных книг для осознанного развития карьеры
Відмовити, але не образити. Як перестати робити чужу роботу?
Семь признаков того, что вы переросли свою работу
Что делать, если работа поднадоела
10 нетривиальных советов на тему «как сделать карьеру»
Как развивать карьеру внутри компании
Как определить, что вас ценят на работе
Как сказать начальнику, что его требования невыполнимы
Новый шеф пришел! Как наладить с ним отношения
Плохие симптомы, или Когда и почему нужно думать об увольнении
Как сменить профессию и не пожалеть об этом
Как работать с шефом, который вас не любит
Как правильно уволиться и не испортить отношения
10 главных карьерных ошибок, которые совершают женщины
8 частых ошибок в нетворкинге и способы их избежать
Секреты хороших отношений с начальством
Влиться в коллектив: 10 вещей, которые не стоит делать в первый день на новой работе
«Не позвали»: как добиться приглашения на важные совещания
Что делать, если начальник не защищает вас
Что делать, если ваши руководители конфликтуют
Бесплатно или бесценно: что нужно знать о стажировке
Все новости
Реклама
Издания для профессионалов
Опросы
Как Вы считаете, какие основные ошибки совершают люди, ищущие работу?
Отсутствие плана по поиску работы
Поиск работы только с помощью газетных объявлений
Поиск работы исключительно с помощью знакомых
Поиск работы исключительно через Интернет
Резюме плохо подготовлено: «пробелы» в биографии
Резюме не соответствует требованиям вакансии
Отсутствие навыков самопрезентации

Объявление
Уважаемые посетители! По всем вопросам относительно работы портала обращайтесь к администратору
2019 © МЕДИА-ПРО
2019 © HR-Лига
Copyright © 2005–2019 HR-Лига
Использование материалов из журналов Группы компаний «МЕДИА-ПРО» только по согласованию с редакцией (администрацией) портала.
Редакция (администрация) оставляет за собой право не разделять мнение авторов размещаемых материалов.
Редакция (администрация) портала не несет ответственности за ущерб, который может быть нанесен в результате использования, неиспользования или ненадлежащего использования информации, содержащейся на портале.
Ответственность за достоверность информации и прочих сведений несут авторы публикаций.
По всем вопросам пишите на admin@hrliga.com.