Главная  Карта сайта  Размещение рекламы на портале
  СООБЩЕСТВО КАДРОВИКОВ И СПЕЦИАЛИСТОВ ПО УПРАВЛЕНИЮ ПЕРСОНАЛОМ
Добро пожаловать
  УПРАВЛЕНИЕ ПЕРСОНАЛОМ
  Новости
  Библиотека статей
  Нормативная база
  Образцы документов
  Производств. календарь
  Книжная полка
  Кто есть кто
  Глоссарий
  События
  Опросы
  Размещение рекламы
  Наши партнеры
  Форум
Новые материалы
Подписаться на рассылку





Facebook
Календарь событий
Май 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
       

Июнь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Все события
Реклама
Как преодолеть волнение на собеседовании
Новости / В мире
18.11.2013
Как преодолеть волнение на собеседовании
 

Каждый из нас сталкивался с волнением перед собеседованием и во время него. Потные ладони, неуверенная речь, дрожащие руки и «все вылетело из головы» — разве это не про нас? Самое обидное — чем желаннее вакансия, тем больше страхов, тем печальнее результат.

Что же делать? Давайте разделим наши треволнения на составляющие.

1. Техническая часть

До собеседования. Если вас волнует «проклятая неопределенность», постарайтесь ликвидировать ее «на корню». Подготовьте самопрезентацию, выберите в Интернете побольше вопросов на собеседовании и заготовьте ответы на них. Порепетируйте с друзьями и знакомыми деловую игру «собеседование». Как вариант, можете записать видео и проанализировать ошибки. Подготовьте портфолио, захватите все документы, которые могут понадобиться на интервью. Если в вашем резюме есть недостатки, постарайтесь их завуалировать и заранее подготовить вразумительный вариант ответа, если надо будет подробно обсудить неудобный вопрос.

На собеседовании. Важно четко понять, что вы можете дать компании, а что — она вам. Расскажите о себе, исходя из требований вакансии и с учетом корпоративной культуры компании (вы же подготовились). Самопрезентация должна быть краткой, но содержательной.

На собеседовании не выступайте в роли просителя. Не стесняйтесь сами задавать вопросы. Активное участие в беседе поможет преодолеть волнение. И наоборот, если вы любите поболтать, контролируйте свою словоохотливость. Работодателям нужны люди, которые с радостью и энтузиазмом будут делать свою работу. Поэтому покажите вашу уверенность в себе и позитивность.

Даже если вас не примут на работу, ничего страшного не случится. Постарайтесь отнестись к интервью как к возможности показать себя и оценить со стороны — это только опыт, а не последняя попытка.

2. Эмоциональная часть

Небольшое волнение может даже помогать сконцентрироваться на главной задаче и лучше себя прорекламировать. Бороться нужно только с чрезмерными переживаниями.

До собеседования. Если у вас есть запас по времени, можно пойти на курсы «повышения уверенности». Займитесь дыхательной гимнастикой и аутотренингом. Совсем перед собеседованием, если мандраж нарастает, можно попить успокаивающие фитопрепараты типа пустырника, валерианы. Если беспокойство привело к бессоннице, как снотворное действует корвалол на теплой воде.

На собеседовании. Рекрутер общается с вами, а вас сковало волнение. Что делать? Сделайте несколько глубоких медленных вдохов и улыбнитесь. Постарайтесь не дергать ногой, хрустеть пальцами или крутить ручку. Лучше, если вы будете смотреть в глаза рекрутеру (но не сверлить его взглядом). Если от волнения немеет тело и еле ворочается язык, можно попросить стакан воды или объяснить рекрутеру, что немного волнуетесь, вам нужно пройтись. Извинитесь, прогуляйтесь по коридору или подышите свежим воздухом. Как правило, рекрутер готов понять волнение работника, главное, чтобы тот был профессионалом.

В ситуации, если вас начинает раздражать рекрутер (либо неопытный специалист слишком дерзок или, наоборот, специалист с опытом ведет себя высокомерно) — важно снять раздражение. Вы же профессионал — контролируйте дыхание, тембр голоса и просто осанку. Иначе ваше раздражение обернется против вас, а это вовсе не то, чего вы добиваетесь.

Причины волнения и их преодоление

Каждый из нас в своем опыте может найти реальную причину чувствовать себя на собеседовании неуютно. Например, соискатели, которым за …, переживают, что их не примут на работу из-за возраста. Молодые мамы думают: наверное, откажут — кому нужна сотрудница, которая все время отпрашивается или на больничном. Молодые соискатели вообще боятся отказа из-за отсутствия опыта работы. Любой из этих факторов можно из минуса перевести в плюс и аргументировать будущему работодателю как факт в свою пользу.

Вывод

Выявление и устранение большинства слабых мест, как правило, трансформирует разрушающий страх, нивелирующий все сильные стороны кандидата, в волнение. Это более позитивное чувство. Оно не позволит соискателю расслабиться и до собеседования, и на самом собеседовании и будет стимулировать его быть собранным и максимально сконцентрированным на том, как достойно и остроумно реагировать на поставленные вопросы.

Важно понимать, что работодатель не меньше вас хочет отыскать достойного кандидата. Если вы считаете себя таковым, полезнее сконцентрироваться не на страхах и волнениях, а на том, как вам доказать на собеседовании, что вы являетесь достойным кандидатом, а также на том, как сделать так, чтобы ваше желание получить эту работу и желание потенциального работодателя найти достойного кандидата совпали.

Rabota.ua

Просмотров: 9913 Отправить другу Версия для печати
 

Смотрите также:
П’ять помилок пошукачів на співбесіді
Какие вопросы задают на собеседовании хорошие кандидаты
Как рассказать о причинах ухода с предыдущей работы
Невдала співбесіда: помилки, які змусять роботодавця сказати вам «ні»
Остаться или уйти: что делать, если новая работа вам не нравится
Четыре причины, из-за которых вы не нашли работу своей мечты
Что делать, если долго не можете найти работу?
Чувство юмора на собеседовании: стоит ли его подключать
Как понять, что перед вами плохой начальник
Как оценить обстановку при выходе на новое место работы
Почему в резюме не стоит врать
Где можно работать, если вам за 50
Три когнитивные ловушки, которые мешают найти работу
10 советов для поиска работы после 40 лет
Как сотруднику и работодателю выбрать друг друга
Чи приховувати від керівника, що ви шукаєте роботу?
Добавьте страсти: как показать на собеседовании, что вам не все равно
8 критичних помилок на співбесіді
Вопросы на собеседовании, которые могут поставить в тупик
Как узнать, почему вам отказали после собеседования
11 способов произвести хорошее впечатление на собеседовании
FAQ на интервью: что хотят услышать рекрутеры, и о чем кандидаты упорно молчат
9 сложных вопросов и ответов на интервью
Как говорить о зарплате на собеседовании?
Как найти высокооплачиваемую работу?
Пять вещей на собеседовании, которые менеджер по персоналу вам не скажет
10 правил хорошего резюме
Условия найма: как подстраховать себя от разочарований?
Каким должно быть резюме выпускника
5 шагов, чтобы профили в социальных сетях нашли для вас работу
Проективное интервью: любимые вопросы эйчаров
Сопроводительное письмо: когда оно действительно нужно?
Глупые ситуации, из-за которых можно провалить собеседование
Золотой билет, или Как не спугнуть работодателя плохим резюме
Собеседование в Google, Amazon и Twitter
10 странных вопросов на собеседовании и как на них отвечать
Что написать в резюме, чтобы его прочел HR
Как пройти собеседование по телефону: советы по пунктам
Точный метод. Как рекрутеры узнают то, что мы хотим скрыть
Как задавать неудобные вопросы на собеседовании
Самопрезентация: как вести себя на интервью?
Научитесь говорить о своих талантах без скромности и хвастовства
Король ситуации: как пройти кейс-интервью
Как пройти собеседование на английском, чтобы вас взяли на работу
Пять фраз, которых стоит избегать на собеседовании
Четыре столпа успешной карьеры
Как отказать работодателю после собеседования
Пять типичных вопросов, которые задают на собеседованиях, и как на них отвечать
Чего не стоит говорить на собеседовании: 15 запретных фраз
Сторителлинг: как сделать рассказ о себе увлекательным
Все новости
Реклама
Издания для профессионалов
Опросы
Принимая на работу нового сотрудника, запрашиваете ли вы рекомендации с бывшего места работы?
Да, они являются определяющими
Да, учитываю их, но целиком не полагаюсь
Нет, они редко объективны
Это зависит от обстоятельств

Объявление
Уважаемые посетители! По всем вопросам относительно работы портала обращайтесь к администратору
2020 © МЕДИА-ПРО
2020 © HR-Лига
Copyright © 2005–2020 HR-Лига
Использование материалов из журналов Группы компаний «МЕДИА-ПРО» только по согласованию с редакцией (администрацией) портала.
Редакция (администрация) оставляет за собой право не разделять мнение авторов размещаемых материалов.
Редакция (администрация) портала не несет ответственности за ущерб, который может быть нанесен в результате использования, неиспользования или ненадлежащего использования информации, содержащейся на портале.
Ответственность за достоверность информации и прочих сведений несут авторы публикаций.
По всем вопросам пишите на admin@hrliga.com.