Главная  Карта сайта  Размещение рекламы на портале
  СООБЩЕСТВО КАДРОВИКОВ И СПЕЦИАЛИСТОВ ПО УПРАВЛЕНИЮ ПЕРСОНАЛОМ
Добро пожаловать
  УПРАВЛЕНИЕ ПЕРСОНАЛОМ
  Новости
  Библиотека статей
  Нормативная база
  Образцы документов
  Производств. календарь
  Книжная полка
  Кто есть кто
  Глоссарий
  Опросы
  Размещение рекламы
  Наши партнеры
  Форум
Новые материалы
Подписаться на рассылку





Facebook
Календарь событий
Октябрь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
       

Ноябрь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Все события
Реклама
Вчимося запам’ятовувати інформацію швидше та краще: 9 ефективних методик
Новости / В мире
25.08.2021
Вчимося запам’ятовувати інформацію швидше та краще: 9 ефективних методик
 

Уважність, концентрація та хороша пам’ять надають велику перевагу в кар’єрі та бізнесі. Це ті soft skills, які ви навряд чи зазначите в резюме, але точно продемонструєте вже з перших робочих днів.

У нашому матеріалі — 9 перевірених стратегій і методик, які допоможуть добре засвоювати інформацію, нічого не забувати, запам’ятовувати все миттєво та назавжди. Наш мозок можна програмувати. Це факт.

Сторітеллінг

Історії мають все те, що так потрібно для запам’ятовування інформації: яскраві зображення, персонажі, сюжетні лінії. Вигадуйте різні образи з елементами, які вам потрібно запам’ятати. Поєднуйте їх у послідовність і створюйте історію, якою ваш мозок зможе керуватися.

Практичне застосування: спробуйте зобразити свого домашнього улюбленця на речах, які вам потрібно не забути, або уявіть, як ваш улюблений актор робить те, що повинні зробити ви.

Розбивка та систематизація

Рандомні числа, думки, слова запам’ятати складніше, ніж те, що організовано в чітку структуру. Пошук закономірностей — це частина нашого досвіду, і наш мозок налаштований на це.

Практичне застосування: використовуйте техніку об’єднання елементів на основі семантичного кодування та групуйте фрагменти відповідно до контексту та шаблонів.

Асоціації та нагромадження

Те, що ви добре розумієте, має набагато більше шансів залишитися у вашій пам’яті. Привнесіть відчуття усвідомлення та сенсу, пов’яжіть факти та концепції. Легко запам’ятати те, що можна пов’язати з інформацією, яка вже живе у вашій пам’яті.

Практичне застосування: поєднуйте та асоціюйте нову інформацію зі знаннями, що вже існують. Якщо нові думки потраплять у вашій голові в певний контекст, їм буде легко там і залишитися.

Експресія та артистизм

Зображайте те, що намагаєтеся запам’ятати, рухами та жестами. Вкладайте в «сухі» дані емоції та подавайте інформацію так, ніби ви проголошуєте її зі сцени. Вимовляйте все чітко та голосно.

Практичне застосування: якщо вам потрібно запам’ятати великий текст, спробуйте його прокричати, а щоб вивчити окремі слова чи тези — голосно вигукуйте їх.

Зміна декорацій

Наш мозок схильний пов’язувати місця з живими спогадами. Пам’ять чіпляється за простір, контекст, звуки. Скористайтеся цим, коли потрібно запам’ятати великий обсяг тексту.

Практичне застосування: розділіть матеріал на логічні смислові блоки, і вивчайте кожен у новому оточенні. Запам’ятайте, які місця відповідають певним частинам тексту. Відтворюйте текст за допомогою цього «маршруту».

Метод Фейнмана

Це комбінований підхід до запам’ятання тексту, який поєднує візуальні, асоціативні, інтервальні та логічні техніки. Найкраще підходить для вивчення складних і термінологічних матеріалів.

Практичне застосування: випишіть ключові тези тексту та спробуйте пояснити складні моменти простою мовою. Зробіть з усієї інформації повноцінну історію, проговоріть текст, запишіть на диктофон і приділіть особливу увагу проблемним місцям.

Метод римської кімнати

Або ланцюжок Цицерона. Це — техніка створення структури матеріалу, сенс якої полягає в тому, щоб розставляти об’єкти в добре знайомій кімнаті та в чітко визначеному порядку. Достатньо буде потім просто згадати простір, щоб відтворити потрібну інформацію.

Практичне застосування: ходіть по квартирі та подумки розташовуйте ключові моменти матеріалу, який вам потрібно вивчити. Можете використовувати будь-яку локацію, структура якої вам добре відома.

Ефект краю

Психологи давно з’ясували, що ми краще запам’ятовуємо початок і кінець статті, виступу, лекції, вистави. Радимо спробувати перехитрити свій мозок.

Практичне застосування: структуруйте матеріал таким чином, щоб найскладніший фрагмент опинився на самому початку.

Візуалізація та змістовні малюнки

Підключайте зорову пам’ять і перетворюйте слова на картинки. Навіть якщо ви не вважаєте себе візуалом, ми краще запам’ятовуємо те, що зображено. Крім того, чим більше органів чуття беруть участь у процесі відкладання інформації, тим легше мозку буде її відтворити. Робіть картинки яскравими й емоційно забарвленими, і ваш мозок їх точно не забуде.

Практичне застосування: створіть візуальний «каркас» матеріалу за допомогою асоціативних символів і малюнків, які відповідають певним словам або фразам.

Пояснюйте, ставте питання, постійно перевіряйте себе, підтримуйте порядок у голові, а найголовніше — вірте у можливості свого мозку. Пам’ять має значення.

Вас может заинтересовать

Журнал для руководителей и HR-ов «Управление персоналом»

«Управление персоналом» — первое и единственное на сегодняшний день специализированное периодическое издание в Украине для профессионалов в сфере управления человеческими ресурсами.

О журнале
Свежий номер
Презентационный номер

Приобрести издание

 

Ольга Тимошенкова

The Point

Просмотров: 596 Отправить другу Версия для печати
 

Смотрите также:
Як поводитися в конфлікті: гайд для HR-менеджера
Не тільки IQ: 18 видів інтелекту
Как работать со сложными людьми: основные реакции и варианты поведения
Як оцінити та розвивати навички активного слухання?
Как реагировать на манипуляцию в коммуникации?
Профессионализм и эмоции: как общаться с коллегами
Признаки того, что вам недостает эмоционального интеллекта
Победить в конфликте, не объявляя войну: проверенный алгоритм
Психология счастья: 10 главных принципов довольных людей
7 отличительных качеств умных людей
Психология общения с «Главным» (собственником или директором)
Стоп стресс: как перестать орать на работе
Самовлюбленные типы: инструкция по взаимодействию
«И тебя вылечат»: пять советов о том, как вести переговоры с неадекватными людьми
Как начальникам реагировать на неприятности
«Не знал, что я такой придурок», или Что нельзя говорить сотрудникам
Как быстро справиться с негативными эмоциями
Как противостоять манипуляциям в деловом общении
Когда ничего не получается: восемь правил, которые должен знать каждый
13 раздражающих типов людей, которые найдутся в каждом в коллективе
Как устоять перед жесткой критикой
5 негативных эмоций, которые мешают развитию карьеры
Что делать после неприятного разговора с коллегой
Откуда берутся «серые кардиналы»
4 способа перестать переживать о чужом мнении
Только спокойствие: как перестать нервничать перед выступлениями
Первое впечатление: 2 критерия по которым мы оцениваем друг друга
Как не цепенеть от страха в важные моменты вашей жизни
«Не переживай» не работает или 5 фраз, которыми действительно можно поддержать
Осваиваем искусство похвалы: 3 простых совета
Стресс: алгоритм управления и причина сказать ему «спасибо»
Не бойтесь похвалы: как стать еще лучше, замечая свои лучшие качества
Умению убеждать можно научиться
Проактивность в работе и в жизни
Работа не в радость: выгорание или апатия?
Осознанное проявление благодарности помогает избежать стресса
Ученые нарисовали портрет человека с высоким IQ
Как реагировать на хамство: советы психологов
3 фразы которые помогут быстро нейтрализовать любую критику
Нарциссы в коллективе
9 простых советов как сохранить спокойствие на работе
Как манипулировать своими сотрудниками: допустимые приемы
Как выработать эмоциональный иммунитет
Как распознать умного человека: метод Джеффа Безоса
Правила несогласия, или Как отстоять свою позицию на работе, избежав конфликта
Самый важный урок о жизни и работе
7 ошибок в общении с коллегами, которые, увы, совершают все
Скрытые сообщения, или Как научиться понимать невербальные сигналы
Как проявлять эмпатию к тем, кто вас раздражает
Критиковать правильно: искусство давать обратную связь
Все новости
Реклама
Издания для профессионалов
Опросы
Как, на ваш взгляд, отразилась бы на вашей работе отмена трудовых книжек?
Не верю, что отмена трудовых книжек вообще возможна
Положительно. С заполнением трудовых книжек очень много проблем
Негативно. Трудовая книжка — источник информации для кадровика (например, о прошлой работе и причинах увольнения кандидатов)
Мне все равно. Существенно на мою работу это не повлияет

Объявление
Уважаемые посетители! По всем вопросам относительно работы портала обращайтесь к администратору
2021 © МЕДИА-ПРО
2021 © HR-Лига
Copyright © 2005–2021 HR-Лига
Использование материалов из журналов Группы компаний «МЕДИА-ПРО» только по согласованию с редакцией (администрацией) портала.
Редакция (администрация) оставляет за собой право не разделять мнение авторов размещаемых материалов.
Редакция (администрация) портала не несет ответственности за ущерб, который может быть нанесен в результате использования, неиспользования или ненадлежащего использования информации, содержащейся на портале.
Ответственность за достоверность информации и прочих сведений несут авторы публикаций.
По всем вопросам пишите на admin@hrliga.com