Каждый из нас когда-нибудь сталкивался со страхом чужого мнения. Мы стесняемся выдвигать инновационные идеи или обсуждать творческие решения из-за того, что кто-то их может раскритиковать. С подобными страхами непременно стоит бороться. Прежде всего, постарайтесь осознать, что все самые успешные люди когда-то слышали в свой адрес критику.

Если же вы всерьез решили стать человеком, который, несмотря на чужое мнение, будет идти дальше, портал The Muse предлагает несколько полезных советов на этот счет.

1. Спросите себя: «Что будет, если я ничего не сделаю»

Если вы хотите выступить с инициативой или, например, предложить руководству новый проект, но боитесь ошибки или того, что о вас подумают коллеги, постарайтесь составить список самых плохих вариантов развития событий. Другими словами, представьте, что может случиться, если вы промолчите или же все-таки расскажете боссу об идее, но она ему не понравится. Параллельно сделайте такой же список, но, на этот раз, с благоприятными сценариями. Сравните оба перечня и принимайте решение.

2. Не ассоциируйте себя с работой

Даже если у вас что-то не получается в профессиональной деятельности, не пытайтесь объяснить это своими «плохими» качествами. Помните, вы — это не ваша работа, резюме или страница в соцсетях. Вы характеризуетесь не только этим. А это значит, что вы заслуживаете делать то, что хотите, без оглядки на чужое мнение.

3. Не позволяйте другим внушать вам неуверенность

Некоторые эксперты советуют воспринимать мнение со стороны как посторонний шум и не обращать на него внимание. На самом деле, силой обладает не тот человек, который постоянно всех критикует или пытается делиться советами, а тот, кто, вопреки всему, идет вперед. Другими словами, если кто-то с вами не согласен, это не повод сворачивать с пути.

4. Воспринимайте критику как похвалу

Чтобы нелестные отзывы других людей не причиняли вам неприятные эмоции, научитесь конструктивно работать с критикой. Прежде всего, постарайтесь понять, чем она вам грозит. Если ее последствия не серьезны, то просто проанализируйте это мнение и двигайтесь дальше. Более того, полезным приемом является подход восприятия критики как признака того, что вы сделали что-то заметное и стоящее.

Инна Северова