Главная  Карта сайта  Размещение рекламы на портале
  СООБЩЕСТВО КАДРОВИКОВ И СПЕЦИАЛИСТОВ ПО УПРАВЛЕНИЮ ПЕРСОНАЛОМ
Добро пожаловать
  УПРАВЛЕНИЕ ПЕРСОНАЛОМ
  Новости
  Библиотека статей
  Нормативная база
  Образцы документов
  Производств. календарь
  Книжная полка
  Кто есть кто
  Глоссарий
  События
  Опросы
  Размещение рекламы
  Наши партнеры
  Форум
Новые материалы
Подписаться на рассылку





Facebook
Календарь событий
Сентябрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    

Октябрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Все события
Реклама
«Не могу работать!»: десять выходов из положения
Новости / В мире
08.04.2009
«Не могу работать!»: десять выходов из положения
 

Это бывает с каждым: куча дел, заданий и обязательств, а работать категорически не хочется. Мы попытались разобраться, почему так происходит, и нашли десять выходов из положения.

«Мне лень»

Симптомы. Не работается и все. Чашка кофе, ЖЖ, «Одноклассники.Ру», пасьянс — и так бесконечно час за часом.

Что делать? Извлечь из этого пользу. Вместо ЖЖ почитать свежую прессу или популярные статьи, касающиеся вашей работы. Сделать другое дело, до которого не доходили руки, — разобрать рабочий стол или почистить почту. Это станет первым шагом к продуктивной работе.

«Меня все отвлекают»

Симптомы. Не успели вы выпить чаю с одним коллегой и сесть писать отчет, как пришел другой и позвал курить. Курить не пошли, но мысль потеряли. Пока вспоминали, явился начальник и дал другое задание. Хотели что-то ему сказать, но вас отвлек телефонный звонок.

Что делать? Увы, это нормальная ситуация в офисе. Сосредоточиться и полностью уйти в работу, действительно, порой бывает трудно. А главное — здесь не все зависит от нас. Однако можно упорядочить этот хаос.

«Любой рабочий процесс имеет несколько стадий, — объясняет Алла Кузнецова, доцент факультета психологии МГУ. — На этапе «врабатывания» мы вникаем в суть задачи и намечаем пути ее решения. Здесь нас проще всего отвлечь, потому что мы еще не представляем себе полную картину, любая помеха отбрасывает нас к началу. Поэтому, когда вы приступаете к новому заданию, постарайтесь свести к минимуму все отвлекающие факторы». На втором этапе, по словам психолога, мы погружены в работу, постоянно держим в голове, что и как нужно сделать. Здесь, даже отвлекаясь, мы легко возвращаемся к делу и не тратим лишнее время на то, чтобы сосредоточиться. Под конец мы начинаем уставать и отвлекаться уже по собственной инициативе. Самое время устроить перерыв.

«Я не знаю, за что браться»

Симптомы. У вас огромное количество важных и не очень дел, и вы не можете решить, за что взяться сейчас, а что оставить на потом. Время идет, решения нет, дела стоят, вы впадаете в ступор.

Что делать? Слишком много факторов, взвесить и учесть которые одновременно просто невозможно? В этих случаях полезен взгляд со стороны: запишите дела в столбик или расскажите о них другому (можно самому себе). Это поможет структурировать ситуацию и расставить приоритеты.

«Я устал»

Симптомы. Устал — значит, надо отдохнуть. Но не все так просто. Если отдыха недостаточно, усталость имеет свойство накапливаться и превращаться в хроническую. «Если вам сложно вставать по утрам, вы долго не можете проснуться, в течение дня чувствуете себя вялым и сонным, а по вечерам, несмотря на усталость, вам трудно заснуть — скорее всего, у вас хроническая усталость», — говорит Алла Кузнецова.

Что делать? Для начала нужно взять отпуск и хорошенько отдохнуть. Психолог советует спать часов по десять, но стараться соблюдать режим дня. Типичное для многих расписание в выходные «лег в четыре, встал в два» от хронической усталости не спасет, несмотря на те же десять часов сна. Возможно, стоит поменять свой рацион и включить в него побольше витаминов. А чтобы предупредить развитие хронической усталости, имеет смысл пересмотреть свой образ жизни в принципе. Рекомендации тут не новы: здоровый сон, правильное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе, спорт.

«Я не могу»

Симптомы. У каждого из нас есть границы компетентности. Что-то мы можем сделать прямо сейчас, над чем-то нужно подумать, а что-то не сможем ни при каких обстоятельствах. И часто мы склонны сдвигать границы между вторым и третьим, придумывая или даже просто преувеличивая препятствия, которые могут нам помешать.

Что делать? Корень проблемы обычно кроется не в «не могу», а в «не хочу». Придумывая трудности, которые не позволят решить поставленную задачу, мы оправдываем свое нежелание работать. Решить проблему мотивации с помощью сна и витаминов не получится. Необходимо разобраться, почему вам не хочется заниматься именно этим.

«У меня опускаются руки»

Симптомы. Есть дело, которое висит над вами, как Дамоклов меч. Когда вы о нем думаете, у вас портится настроение и хочется исчезнуть, испариться — только бы им не заниматься.

Что делать? Срочно понять, почему эта работа вам так противна. То, что от вас требуется, противоречит вашим моральным принципам? Вам придется общаться с неприятными людьми? Это кажется вам бессмысленной тратой времени? «Если чувство отвращения к своему занятию возникает часто, и вам противно идти утром на работу, стоит задуматься, подходит ли она вам вообще, — советует профконсультант Анна Науменко. — Проанализируйте, что больше всего вам не нравится, и ищите новое место, где эти факторы будут сведены к минимуму».

«Я подумаю об этом завтра»

Симптомы. Вы все откладываете на потом, и дедлайн для вас — это плюс еще пара дней к официально поставленному сроку. Ваша любимая мысль: «У меня еще масса времени, чтобы все успеть».

Что делать? Проблема в неспособности правильно организовать свое время. Так называемый «тайм-менеджмент», популярное сегодня направление бизнес-консультирования, учит эффективно распоряжаться своим временем. Основные его принципы — правильная расстановка приоритетов и ведение списков задач, которые позволяют контролировать процесс их решения.

«Я забыл»

Симптомы. Вы встали из-за стола, выключили компьютер и вспомнили, что… забыли сделать нечто важное. Если такое случается регулярно, пора принимать меры.

Что делать? Записывайте. Список дел, в котором вы будете отмечать выполненное, помогает не забыть о той важной мелочи, отсутствие которой способно испортить хорошо сделанную работу. А если вы забываете каждый раз о чем-то конкретном, задумайтесь над причинами такого вытеснения.

«Нет настроения»

Симптомы. То, что еще вчера казалось интересным и захватывающим, сегодня кажется унылым и скучным.

Что делать? Ну, что тут поделаешь, бывает. Любая работа нуждается во вдохновении, в любой работе бывают периоды, когда хочется все бросить и пойти развеяться. Так зачем же отказывать себе в маленькой радости? Главное, этой радостью не злоупотреблять, поскольку рутина — тоже часть любой профессии. Помните прекрасную русскую поговорку: «Глаза боятся, а руки делают»?

«А кино-то кончилось!»

Симптомы. На часах семь вечера, и коллеги один за другим расходятся по домам.

Что делать? Последовать их примеру! Завтра вы все равно сюда вернетесь.

Екатерина Орел
По материалам
«HealthNews»

HR-Лига

Просмотров: 14507 Отправить другу Версия для печати
 

Смотрите также:
Как найти общий язык с агрессивным сотрудником
Француз скучал на работе и подал на работодателя в суд
Что делать, если начальник ведет себя отвратительно
Помер під час сексу у відрядженні — суд визнав це «нещасним випадком на виробництві»
На ножах: как правильно ссориться с начальником
Мир не хочет работать по 8 часов в день
Испанца уволили за то, что рано приходил на работу
Шесть типов плохого руководителя. Как поладить с каждым из них?
Информбезопасность предприятия: как защититься от недобросовестных сотрудников. Часть 2
Информбезопасность предприятия: как защититься от недобросовестных сотрудников. Часть 1
Пять признаков шпиона в вашем офисе
Как уволить друга, или С глаз долой, с работы вон!
10 способов довести сотрудника до увольнения по собственному желанию
«Большой брат» на работе, или Способы слежки за сотрудниками
Вся правда о лжи в офисе
Осторожно — хамы!
Горящие на работе
О правах и не очень связанных с ними обязанностях
Что бы вы хотели скрыть от начальства, или Где начальнику искать подвоха
Адреса, пароли, явки, или Как работодатели следят за сотрудниками
Правдивые истории офисных плакс
Сладкая месть уволенных работников
Внутренняя конкуренция персонала: как выжить в офисных «джунглях»
Работодатели США требуют от сотрудников пароли к соцсетям
Двойное подчинение на работе
Пять качеств, которые раздражают ваших коллег
Соберитесь, вас снимают! или Как понять, что руководство устроило за вами слежку
Налоговики в ужасе от украинских работодателей
«Пожиратели» рабочего времени подчиненных — найти и обезвредить
5 признаков, свидетельствующих о том, что ваш коллега работает на конкурентов
Как работает система доносов в крупных компаниях
Кадровые хитрости: как увольняют с «провокацией»
Офис следит за своими сотрудниками
«Я не могу выполнить работу в требуемые сроки»: варианты ответов
«Вы не могли бы перераспределить нагрузки? Мне кажется, я работаю больше других, и очень устал»: варианты ответов
Изощренная месть за увольнение
Самые ужасные подчиненные. Вид сверху
Какие слова могут грозить увольнением с работы?
Простые истины о конфликтах
«Вы тайком от меня ищете новую работу?!»: варианты ответов
Месть за увольнение
Скажи «нет» завалу на работе: 5 стратегий успеха
«Я слышал, что за моей спиной вы плохо обо мне отзывались»: варианты ответов
«С завтрашнего дня вы у нас больше не работаете»: варианты ответов
Семь правил устранения конфликта с клиентом
Корпоративное стукачество
Как вас могут наказать на работе
Тестовое задание или неоплаченная работа?
Как вас могут уволить: 7 причин и 5 способов
Берут ли взятки кадровики?
Все новости
Реклама
Издания для профессионалов
Опросы
Сколько Вы зарабатываете?
До 200 у.е.
201-400 у.е.
401-600 у.е
601-800 у.е.
801-1000 у.е
Больше 1000 у.е

Объявление
Уважаемые посетители! По всем вопросам относительно работы портала обращайтесь к администратору
2020 © МЕДИА-ПРО
2020 © HR-Лига
Copyright © 2005–2020 HR-Лига
Использование материалов из журналов Группы компаний «МЕДИА-ПРО» только по согласованию с редакцией (администрацией) портала.
Редакция (администрация) оставляет за собой право не разделять мнение авторов размещаемых материалов.
Редакция (администрация) портала не несет ответственности за ущерб, который может быть нанесен в результате использования, неиспользования или ненадлежащего использования информации, содержащейся на портале.
Ответственность за достоверность информации и прочих сведений несут авторы публикаций.
По всем вопросам пишите на admin@hrliga.com.