Волнение — одна из самых бесполезных и непродуктивных эмоций. Она не способна ни предотвратить ситуацию, ни найти решение. И все же большинство людей отдаются этой негативной эмоции сполна. Если вы готовы прекратить волноваться, но не уверены, как это сделать — следующие советы от американского интернет-издания «Helium» могут пригодиться.

1. Изучите всю информацию. Волнение часто связано со страхом, а страх — с отсутствием понимания. Если в ваших личных финансах есть вопросы, которых вы не понимаете — от налогов до планирования бюджета — приложите дополнительные усилия, чтобы выяснить то, чего не знаете. Больше ясности в таких вопросах поможет избавиться от волнения.

2. Контролируйте то, что можете, и забудьте обо всем остальном. Есть определенные вещи, которые полностью находятся в рамках нашего контроля. Сколько мы тратим ежемесячно на все — от электроэнергии до питания и развлечений — мы можем контролировать. Мы даже можем контролировать количество денег, которое зарабатываем ежемесячно, потому что в наших силах заработать больше, устроившись на дополнительную работу или попробовав фриланс в качестве дополнительного заработка. Но мы не можем контролировать цены на жилье в стране — так какой смысл беспокоиться об этом? Когда вы понимаете, что что-то выходит из-под контроля, спросите себя: «Что я могу сделать, чтобы улучшить ситуацию?», а затем работайте над этим.

3. Не зацикливайтесь на негативе. Если слишком много думать о негативных аспектах своих финансов — то они будут умножаться, и вскоре вы будете окружены только негативными вещами. Существует достаточно доказательств закона притяжения, чтобы отдать ему должное, и хотя бы попытаться создать позитивные вещи в своей жизни.

4. Обязательно застрахуйтесь. Если у вас будет душевный покой благодаря застрахованности важных вещей — жизни, здоровья, дома и автомобиля — то вы будете гораздо меньше волноваться, что что-то пойдет не так. Потому что будете знать, что если это действительно произойдет — вам выплатят компенсацию.

5. Погасите свои долги. Если у вас слишком много долгов, вы будете подсознательно напряжены из-за неотвратимости «расплаты». Постарайтесь избавиться от кредитов, и вы сразу увидите разницу для своего эмоционального состояния. Разработайте план действий для сокращения долга и делайте четкие шаги в этом направлении. Вы будете чувствовать себя лучше, зная, что никто не имеет претензий относительно ваших средств или имущества.

6. Будьте уверенны в себе. Возможно, у вас есть тайный страх, что вы не сможете продолжать делать то, что делаете. Но знайте, что даже если потеряете свою текущую работу, будете иметь возможность делать что-то другое.

Помните, что преодолеть волнение — это вопрос вашего выбора. Конечно, вы можете выбрать бессонные ночи. А можете выбрать другой путь: получать знания там, где их не хватает, изучать вопросы, по которым есть сомнения, страховаться там, где есть риски, и выбросить из головы все, что не можете контролировать.

Кое в чем совпадают, а в чем-то и отличаются советы от другого американского издания — «Moneyning»:

Поймите, что волнения по поводу денег — чувство преувеличенное. Оно странное и обладает способностью «раздувать» любые проблемы.

Лучше потратьте время на зарабатывание денег. Вы же тратите его на волнение, так почему бы не использовать его и не найти дополнительную работу? Создайте веб-сайт (или два, или три). Конечно, это легче сказать, чем сделать — но чем больше вы работаете над этим, тем легче становится процесс.

И снова совет относительно уверенности: одной из причин нашего волнения из-за денег является отсутствие уверенности в нашей способности заработать их. Как же можно повысить эту уверенность? Уверенность приходит от успеха, а успех начинается с принятия решения. Поэтому попробуйте несколько видов деятельности, несколько проектов. Сделайте выводы из полученного опыта и попробуйте еще раз.

Рабочее место также играет большую роль в этом вопросе. Ваши коллеги оптимистичны? Босс поддерживает вас? Если нет, то надо что-то делать. Не попадайте в кабалу мышления «Я не смогу найти другую работу». Конечно, сможете — если нашли эту.

А вообще волноваться — не так плохо. Небольшое волнение полезно для здоровья. Оно побуждает нас быть лучше. Оно ставит нашу энергию в положение «включено». Волнение стоит направить в правильное русло — более эффективную трудовую деятельность и желание совершенствоваться.

По материалам «УкрБизнес»