Лень это чувство нежелания, иногда даже апатии, которое возникает когда вам надо что-то сделать, но делать вы этого совершенно не хотите.

Вы хотите произвести какое-то действие, но внутри все противиться этому. Ключевое слово здесь НАДО. То есть когда не вы определяете, а обстоятельства сложились так, что Надо и все тут:

• Хочется потусоваться, но завтра экзамен — поэтому учить лень.
• Мечтаете понежиться в постели, но уже утро и надо идти на работу.

Вторым фактором, влияющим на появление лени, является энергетика. Вам знакомы такие понятия как — горящий взор и потухший взгляд. Если ваша энергетика низка, то нет и фундамента для появления желания действовать. Вы быстро устаете, и хочется только одного — не делать ничего.

Полностью избавиться от лени возможно лишь следующим способом — привести свое здоровье и энергетику в порядок и начать заниматься тем, от чего вы будете получать действительно настоящее удовольствие и удовлетворение. Тогда каждый ваш день будет приносить вам удовлетворение, и о лени вы скоро забудете. Максимум, что вам грозит — это усталость, но это будет приятная усталость.

Но переход к такой жизни, даже если человек имеет решимость действовать, занимает достаточный срок. Поэтому на данном этапе необходимо учиться контролировать лень. И сделать это на самом деле очень легко — нужно лишь чуть-чуть прибавить самоконтроля и осознанности.

Итак, Как контролировать лень:

1. Найдите себя и начните заниматься своим любимым делом. Не от случая к случаю, а постоянно — это будет заряжать вас дополнительной энергией. Пусть это будет всего несколько часов в день, помимо основной работы, но уже одно это будет заряжать вас позитивной энергией.
2. Повышайте энергетику. Больше двигайтесь, сбалансируйте питание, впускайте побольше позитивных эмоций и сузьте каналы негатива.
3. Взбодрите себя. Сделайте что-то, что доставит вам удовольствие прямо сейчас- примите душ, выпейте чашечку ароматного кофе, сделайте легкую разминку, послушайте любимую музыку. Уже через час данные процедуры разгонят вашу лень и появиться желание действовать.
4. Подумайте о позитивном результате, который принесет законченность данного дела. Сдадите экзамен — поедете отдыхать. После рабочей недели расслабитесь в кругу друзей, купите что-нибудь на заработанные деньги.
   Не позволяйте лени определять ваши действия. Чем больше вы ленитесь, тем больше возможностей у вас будет возникать для проявления данного чувства. Соответственно если вы будете контролировать лень, то таких ситуаций будет все меньше и меньше.
5. Замените негативное слово «Надо» позитивными установками: Что я получу? Что мне это даст?
6. Найдите единомышленников, друзей — вместе всегда легче что-то начать и делать.
7. Делайте больше в моменты вдохновения — в такие моменты человек способен сделать на порядок больше, чем в обычном состоянии. Поэтому, поймав это чувство, используйте его на полную катушку.
8. Возьмите за правило сделать хоть что-нибудь, хоть один шаг. Хотите убраться в квартире, но лень — вынесите хотя бы мусор.

И помните — Вы управляете собой, а не ваши привычки и чувства. Не позволяйте никому и ничему определять ваши действия. Вы лучше других знаете, что нужно делать Вам и как это делать.

Повысьте свою осознанность и начните контролировать свои привычки. Лень это та же привычка, которую можно контролировать и от которой можно избавиться, путем повышения энергетики и занятие любимым делом.

ДЕРЗАЙТЕ И ДЕЙСТВУЙТЕ!

Алексей Лукьянов
По материалам сайта автора