Главная  Карта сайта  Размещение рекламы на портале
  СООБЩЕСТВО КАДРОВИКОВ И СПЕЦИАЛИСТОВ ПО УПРАВЛЕНИЮ ПЕРСОНАЛОМ
Добро пожаловать
  УПРАВЛЕНИЕ ПЕРСОНАЛОМ
  Новости
  Библиотека статей
  Нормативная база
  Образцы документов
  Производств. календарь
  Книжная полка
  Кто есть кто
  Глоссарий
  События
  Опросы
  Размещение рекламы
  Наши партнеры
  Форум
Новые материалы
Подписаться на рассылку





Facebook
Календарь событий
Февраль 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 

Март 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Все события
Реклама
Как пережить предпраздничный аврал на работе
Новости / В мире
28.12.2012
Как пережить предпраздничный аврал на работе
 

В большинстве компаний именно предновогодний период — является самым «горячим». Закрываются отчетности, проводятся акции, подводятся итоги… Даже один день в режиме аврала способен изрядно потрепать нервы, а ведь в преддверии Нового года напряженно работать приходится целыми неделями. Как организовать себя и свою работу в такой период, чтобы оставаться продуктивным работником и здоровым человеком?

От сложного к простому

Планируйте свой рабочий день таким образом, чтобы наиболее сложные дела приходились на первую половину дня. В это время вы еще полны сил, а мысли не замусорены лишней информацией. Не будет соблазна совершить главную ошибку аврального периода — спрятаться от главной задачи за десятками мелких. В первые часы сосредоточившись на одном задании, вы сможете выполнить его максимально правильно и быстро. Вознаграждением за усидчивость и тяжелый труд будет обеденный перерыв и следующие за ним менее сложные дела, которые, по сравнению с утренними, покажутся детскими забавами. В результате — к концу рабочего дня вы не будете чувствовать себя выжатым лимоном.

Пошаговая стратегия

Если перед вами масштабный проект, мысли о его осуществлении могут вызывать панику. Это в том случае, если думать о проекте целиком. Разбив же его на этапы, вы убедитесь, что все не так страшно и вполне выполнимо.

Ежедневник в помощь

Составьте план действий на ближайшую неделю. Если по роду деятельности заглядывать так далеко вы не можете, планируйте хотя бы следующий день. Когда предстоящие дела будут прописаны и структурированы, то хаос, который, возможно, как раз вовсю царит в вашей голове, рассеется. И вы сможете спокойно распределить свои силы на исполнение рабочих обязанностей.

Должностные инструкции

По доброте душевной или в целях экономии времени вы самостоятельно выполняете часть работы, которую, по сути, надлежит делать другим сотрудникам. Например, отправляете факсы партнерам, потому что офис-менеджер вашей фирмы рассеянная особа, или относите бумаги в бухгалтерию, потому что хотите лично убедиться, что они туда попали. Пора менять правила игры, иначе в ходе эволюции у вас вырастет вторая голова и дополнительная пара рук. Или вы просто заработаете нервный срыв, что вероятнее. Не берите на себя чужих дел — рискуете не справиться со своими.

В то же время, если у вас есть подчиненные или коллеги, имеющие те же обязанности, что и вы, умейте поделиться с ними работой. Роль ломовой лошади еще никому не приносила успеха.

Самодисциплина

Не секрет, что едва ли не четверть рабочего времени уходит на совсем не рабочие моменты. Чаепития, перекуры, звонки друзьям и близким, общение в социальных сетях, болтовня с коллегами и многое другое, что помогает немного расслабиться в течение дня, в период аврала желательно свести к минимуму. Поэкспериментируйте хотя бы день и увидите, сколько времени себе сэкономите. А сейчас на счету каждая продуктивно проведенная минута.

Профилактика стресса

Неудачный деловой разговор, ссора с коллегой, выговор от начальства, потерянные договора — причин для стресса на работе предостаточно. И они с самого утра способны пустить под откос всю работу дня. Сумейте оказать себе первую помощь при первых симптомах нервного истощения!

  • Заставляйте себя дышать глубоко и медленно — именно так мы дышим в состоянии покоя, и организм нужно насильно вернуть в это состояние.

  • Заменяйте умственную активность двигательной: пройдитесь по улице или хотя бы по коридорам предприятия.

  • Держите руки под теплой водой. В стрессовых ситуациях кровь плохо циркулирует в конечностях. Под действием высоких температур нормальный ток крови восстанавливается, давая организму сигнал, что все в порядке.

  • Делайте себе короткий массаж. В результате стресса вырабатывается адреналин, который заставляет напрягаться некоторые мышцы (как правило, это трапециевидные мышцы у основания шеи). Массаж расслабляет мышцы, и вы чувствуете себя лучше. Этому же способствует простое подтягивание, а также массирование висков.

  • Не сутультесь.

Психологическая разгрузка

Это то, что необходимо делать за пределами офиса, чтобы во время рабочего аврала не чувствовать селя неврастеником. Советы очень просты, как все гениальное: старайтесь высыпаться, правильно питаться, проводить время на свежем воздухе, плавать в бассейне, быть физически активным. Время от времени «выпускайте пар» на занятиях боксом, скамье болельщика или где-то еще, где позволительно громко кричать и размахивать руками.

Предупредите домашних о напряженном периоде на работе, иначе ваши задержки в офисе и хмурый вид могут трактовать неправильно. Поддержка семьи, благоприятная атмосфера в доме помогают полноценно восстанавливаться после сложного рабочего дня.

И даже такой — непростой и порою выматывающей — любите свою работу. Помните о важности своей специальности, о собственном профессионализме и пользе, которую приносите. Тогда даже аврал будет иметь смысл, и, благополучно пережив его, вы сможете собой гордиться.

Лариса Щербина

Экстра М

Просмотров: 8424 Отправить другу Версия для печати
 

Смотрите также:
Три приема, как не думать о работе и коллегах дома
«День прошел не зря», или Как осознать, чем вы занимаетесь на самом деле в рабочее время?
Что делать, если вы сорвались на работе
Как пережить плохой день: пять полезных советов
Феномен JOMO: 9 шагов к внутреннему спокойствию
Что нужно успеть до Нового года: 10 важных дел
Как найти время на все: эффективные техники тайм-менеджмента
Как вырваться из плена соцсетей
Как обезопасить бизнес от кибератак
Что нам мешает достигать поставленных целей
3 способа настроиться на волну мотивации, если совсем не хочется работать летом
Как выиграть бой с прокрастинацией: 11 приемов тайм-менеджмента
Индивидуальный подход к организации рабочего места
Чужое мнение на работе: прислушиваться или игнорировать?
Три расточителя времени, которые мешают работать в офисе
Топ-7 простых и действенных способов улучшить настроение на рабочем месте
7 советов тем, кто боится публичных выступлений
Советы для всех, кто не может выучить иностранный язык
Как изменить свою жизнь к лучшему и привлечь нужных людей
10 лекарств, которые должны быть в офисной аптечке
Ближе к телу, или Как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях
Как противостоять негативу в социальных сетях: что советуют психологи
Как реагировать на критику: советы психологов
Как убить в себе перфекциониста
Советы для работы с почтой, которые сэкономят 81 минуту в день
Самый большой миф тайм-менеджмента
«Вы все меня бесите», или 7 способов сбросить негатив на работе
Три способа сделать то, на что нет желания и сил
6 идей, которые помогут вам превратить трудный день в продуктивный
За работу: 4 тактики самомотивации в безнадежной ситуации
Как научиться успевать все
The Excellent Excel: 9 трюков для работы с таблицами
Как бороться со стрессом, чтобы не сгореть на работе — советы психолога
Как не нужно извиняться перед коллегами
Чем занимаются в выходные успешные люди: 8 полезных занятий
Как организовать дела перед отпуском: 3 совета для отдыха с чистой совестью
Как не стать онлайн-грубияном: семь правил этикета в соцсетях
Как не откладывать на завтра то, что надо было сделать вчера
Как преодолеть отвращение к работе
8 способов выстоять, когда одолевает лень и апатия
Советы тем, кто страдает от перфекционизма
Как «прорваться» через секретаря
Как перестать опаздывать раз и навсегда
9 привычек, от которых пора отказаться
Как отпустить прошлый год и спланировать счастье в новом: 12 практичных техник
Целься в Луну: 5 шагов к мечте в новом году
7 секретов сохранить продуктивность на работе
Каждая минута на счету: 5 правил тайм-менеджмента
Налаживаем жизнь за монитором
Как работать, когда болеет ребенок
Все новости
Реклама
Издания для профессионалов
Опросы
Какова, по вашему мнению, роль HR-специалиста в организации?
Исполнитель — ведение кадрового делопроизводства
Мотиватор — разработка, внедрение и поддержание системы мотивации
Координатор — координация действия служб
Генератор идей — кадровая стратегия
Душа команды — коммуникации внутри организации
Член управленческой команды
Другое

Объявление
Уважаемые посетители! По всем вопросам относительно работы портала обращайтесь к администратору
2020 © МЕДИА-ПРО
2020 © HR-Лига
Copyright © 2005–2020 HR-Лига
Использование материалов из журналов Группы компаний «МЕДИА-ПРО» только по согласованию с редакцией (администрацией) портала.
Редакция (администрация) оставляет за собой право не разделять мнение авторов размещаемых материалов.
Редакция (администрация) портала не несет ответственности за ущерб, который может быть нанесен в результате использования, неиспользования или ненадлежащего использования информации, содержащейся на портале.
Ответственность за достоверность информации и прочих сведений несут авторы публикаций.
По всем вопросам пишите на admin@hrliga.com.