Главная  Карта сайта  Размещение рекламы на портале
  СООБЩЕСТВО КАДРОВИКОВ И СПЕЦИАЛИСТОВ ПО УПРАВЛЕНИЮ ПЕРСОНАЛОМ
Добро пожаловать
  УПРАВЛЕНИЕ ПЕРСОНАЛОМ
  Новости
  Библиотека статей
  Нормативная база
  Образцы документов
  Производств. календарь
  Книжная полка
  Кто есть кто
  Глоссарий
  События
  Опросы
  Размещение рекламы
  Наши партнеры
  Форум
Новые материалы
Подписаться на рассылку





Facebook
Календарь событий
Июль 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Август 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Все события
Реклама
Суббота и воскресенье — лучшие дни недели! 13 советов как провести их с толком и отдохнуть
Новости / В мире
01.12.2011
Суббота и воскресенье — лучшие дни недели! 13 советов как провести их с толком и отдохнуть
 

Это твои дни. А вот и план: как потратить 48 часов так, чтобы встретить утро понедельника в хорошем настроении.

1. Наведи порядок в компьютере

Жесткий диск наверняка забит музыкой, которую ты никогда не будешь слушать. Удаляй ее без сожаления или перепиши на болванки. Подозрительного вида видеофайлы, скачанные из хулиганских сетей, проверь на вирусы, сделай скрытыми и помести в специальную папку под замок. Вообще убирай все лишнее. В идеале — отформатируй диск и поменяй обычную операционную систему на лицензионную.

2. Истреби ненужные документы

Письма, дневники, прописи за первый класс: какого черта это все пылится в ящике стола? Купи портативный шредер. Очень полезная и удобная штука. Во-первых, за какой-то час ты сможешь оприходовать все ненужные бумаги, во-вторых, приятное жужжание машины, которая в данный момент измельчает письмо предавшей тебя подруги, успокаивает так же, как турецкие бани.

3. Разбери фотографии

Собственно, это продолжение пункта № 1. Скажи, пожалуйста, сколько гигабайт фото за последние два года скопилось в твоем компьютере? Мы имеем в виду не лесбийские игры мулаток на фоне бассейна, а личное, семейное фото. Вот, например, неизвестный тебе пейзаж, а на нем какой-то лысоватый дядька машет рукой. Кто это — дядя Кирилл или Виктор Борисович из отдела продаж? И где дело происходит: у тебя на даче, а может, в пригороде Амстердама? На все эти вопросы хорошо умеет отвечать кнопка Delete.

4. Помоги малоимущим

Все мы очень любим пополнять свой гардероб. Правда, носим половину его содержимого, а остальной половиной круглый год кормится платяная моль Tinea tapetiella. В данном случае следует поступить по-мужски: отнеси на помойку все, что ты не надевал уже больше полутора лет. Да, это трудно, да, с этими тапками тебя связывает многое, но зато место в шкафу освободится. И можно будет сразу же накупить потрясающих модных вещей.

5. Очисти комнату

Как белые вещи притягивают к себе красное вино, так и наши норы притягивают к себе чудовищное количество мусора — корешки билетов на футбол, старые поздравительные открытки, этикетки из-под пивных бокалов и так далее. Вот тебе психологическое упражнение на медитацию. Возьми большой черный мешок для мусора. Поставь его на середину комнаты. Свали в него весь мелкий мусор, безо всякой жалости утрамбовывая ногами. Вынеси мешок на помойку. Настроение улучшится в разы.

6. Ощути себя европейцем

Окажи планете услугу — перед тем как выбрасывать мусор, рассортируй его. Пластиковые бутылки, алюминиевые банки, стекло, картон, а также всякий бумажный хлам вроде старых газет и журналов можно переработать, а не засорять природу.

7. Прими ванну

Женщины выкидывают кучу денег на SPA-процедуры. За какие-то копейки ты успешно можешь провести почти то же самое у себя дома. Купи пену для ванны, соль, новое мягкое полотенце и расслабься, совместив приятное с полезным — американские ученые считают, что 10 минут, проведенные в горячей (40о) ванне, понижают кровяное давление.

8. Вспомни буквы

67% людей утверждают, что чтение помогает им расслабиться. Наверняка на твоей пыльной полке стоит хоть одна книга, которая поможет расслабиться тебе. В выходные хорошо читаются классические детективы и юмористические повести. Ложись на кровать и читай. А там, глядишь, и лосося привезут (п. № 12). И подруга скоро приедет (п. № 13).

9. Выспись по-человечески

Установи для себя регулярное время подъема по утрам. А в выходные прибавь к этому еще полтора часа. Это как раз то самое количество минут, которое необходимо твоему организму, чтобы как следует отдохнуть.

10. Отдохни и выпей

В красном вине содержится ресвератрол, который дает неплохую возможность расслабиться, а заодно предотвращает появление раковых клеток. Главное, не вздумай пить отраву из ближайшего ларька, а разорись на бутылку хорошего вина.

11. Займись самообразованием

Хватит тупо пялиться в телевизор и смотреть собачьи бои без правил. Зайди в любой доступный интернет-магазин и накупи хорошего кино, которое поможет тебе глубже понять мир, поставит перед тобой различные философские вопросы и, как ни странно, сделает тебя немного умнее. А если нет, то будет по крайней мере о чем поговорить с девушкой в промежутках между догги-стайл и «она сверху».

12. Позвони в ресторан

Хорошо пообедать в субботу-воскресенье тоже не помешает. Смело звони и заказывай лосося. Или стейк. Но лучше лосося. Потому что он уменьшает риск сердечных заболеваний, а стейк этого делать не умеет.

13. Вспомни о старых друзьях

По утверждению британских ученых, среднестатистический англичанин в течение всей жизни заводит примерно 406 друзей, а 352 из них теряет из-за недостатка времени. Чем ты хуже англичан? Возьми старую записную книжку и позвони школьному другу. А лучше — школьной подруге. Предложи ей совместно разделать лосося (п. № 12). То-то она удивится!

По материалам «Men’s Health»

HR-Лига

Просмотров: 10217 Отправить другу Версия для печати
 

Смотрите также:
Как легко адаптироваться к работе после карантина: ТОП-7 лайфхаков
Тайм-менеджмент для удаленщика
Как правильно работать дома
Ловушки перфекционизма: как перестать все усовершенствовать
Искусство достигать желаемого: 10 шагов к успеху по методу Дэвида Шварца
Три приема, как не думать о работе и коллегах дома
«День прошел не зря», или Как осознать, чем вы занимаетесь на самом деле в рабочее время?
Что делать, если вы сорвались на работе
Как пережить плохой день: пять полезных советов
Феномен JOMO: 9 шагов к внутреннему спокойствию
Что нужно успеть до Нового года: 10 важных дел
Как найти время на все: эффективные техники тайм-менеджмента
Как вырваться из плена соцсетей
Как обезопасить бизнес от кибератак
Что нам мешает достигать поставленных целей
3 способа настроиться на волну мотивации, если совсем не хочется работать летом
Как выиграть бой с прокрастинацией: 11 приемов тайм-менеджмента
Индивидуальный подход к организации рабочего места
Чужое мнение на работе: прислушиваться или игнорировать?
Три расточителя времени, которые мешают работать в офисе
Топ-7 простых и действенных способов улучшить настроение на рабочем месте
7 советов тем, кто боится публичных выступлений
Советы для всех, кто не может выучить иностранный язык
Как изменить свою жизнь к лучшему и привлечь нужных людей
10 лекарств, которые должны быть в офисной аптечке
Ближе к телу, или Как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях
Как противостоять негативу в социальных сетях: что советуют психологи
Как реагировать на критику: советы психологов
Как убить в себе перфекциониста
Советы для работы с почтой, которые сэкономят 81 минуту в день
Самый большой миф тайм-менеджмента
«Вы все меня бесите», или 7 способов сбросить негатив на работе
Три способа сделать то, на что нет желания и сил
6 идей, которые помогут вам превратить трудный день в продуктивный
За работу: 4 тактики самомотивации в безнадежной ситуации
Как научиться успевать все
The Excellent Excel: 9 трюков для работы с таблицами
Как бороться со стрессом, чтобы не сгореть на работе — советы психолога
Как не нужно извиняться перед коллегами
Чем занимаются в выходные успешные люди: 8 полезных занятий
Как организовать дела перед отпуском: 3 совета для отдыха с чистой совестью
Как не стать онлайн-грубияном: семь правил этикета в соцсетях
Как не откладывать на завтра то, что надо было сделать вчера
Как преодолеть отвращение к работе
8 способов выстоять, когда одолевает лень и апатия
Советы тем, кто страдает от перфекционизма
Как «прорваться» через секретаря
Как перестать опаздывать раз и навсегда
9 привычек, от которых пора отказаться
Как отпустить прошлый год и спланировать счастье в новом: 12 практичных техник
Все новости
Реклама
Издания для профессионалов
Опросы
Как вы относитесь к использованию детектора лжи для проверки соискателей?
В целом положительно
Отрицательно
Мне это безразлично
Мы уже активно используем детектор лжи!

Объявление
Уважаемые посетители! По всем вопросам относительно работы портала обращайтесь к администратору
2020 © МЕДИА-ПРО
2020 © HR-Лига
Copyright © 2005–2020 HR-Лига
Использование материалов из журналов Группы компаний «МЕДИА-ПРО» только по согласованию с редакцией (администрацией) портала.
Редакция (администрация) оставляет за собой право не разделять мнение авторов размещаемых материалов.
Редакция (администрация) портала не несет ответственности за ущерб, который может быть нанесен в результате использования, неиспользования или ненадлежащего использования информации, содержащейся на портале.
Ответственность за достоверность информации и прочих сведений несут авторы публикаций.
По всем вопросам пишите на admin@hrliga.com.