Главная  Карта сайта  Размещение рекламы на портале
  СООБЩЕСТВО КАДРОВИКОВ И СПЕЦИАЛИСТОВ ПО УПРАВЛЕНИЮ ПЕРСОНАЛОМ
Добро пожаловать
  УПРАВЛЕНИЕ ПЕРСОНАЛОМ
  Новости
  Библиотека статей
  Нормативная база
  Образцы документов
  Производств. календарь
  Книжная полка
  Кто есть кто
  Глоссарий
  События
  Опросы
  Наши партнеры
  Форум
Новые материалы
Подписаться на рассылку





Facebook
Календарь событий
Июнь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
       

Июль 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Все события
Реклама
Как научиться успевать все
Новости / В мире
31.10.2018
Как научиться успевать все
 

Многие из нас — довольно занятые люди. Но мы не только разгребаем кучу дел, но и постоянно добавляем себе новые задачи.

Почему мы настолько перегружены? И как нам решить эту вечную проблему?

Если мы с вами похожи, то вам знакома привычка браться за новые проекты, новые вызовы, новые книги, новые программы… а затем на полпути осознавать, что у вас слишком много дел, и чем вы вообще сначала думали?

На этом этапе я обычно начинал все упрощать — понимал, что свалил на себя чересчур много и отменял договоренности. Говорил, что не могу выполнить обещанное. Подводить людей, конечно, очень плохо, но какое же это облегчение — сбросить с себя непосильную ношу.

Вскоре я понял, что это становится привычкой. И совсем не красит меня.

Брать на себя слишком много, а потом отказываться от своих слов и проектов… это неизбежно ведет к следующему:

  • Недоверие окружающих, так как люди не могут на тебя рассчитывать.
  • Неспособность довести начатое до конца.
  • Бегство от проблем, когда что-то становится сложным и дискомфортным — именно в тот момент, когда стоило бы сделать решительный шаг.

Так что я решил испробовать другой подход.

Теперь я не убегаю. Я остаюсь в этом состоянии дискомфорта.

Теперь я не ищу оправданий, почему я не сделаю этого. Я переступаю через себя и даю железные обещания. И выполняю их.

Я могу отказаться от чего-то другого, но только не от своего слова. Я могу пересмотреть сроки выполнения так, чтобы завершить начатое. Но не бросить все.

Теперь я научился брать паузу перед тем, как дать новое обещание. Я сомневаюсь и оцениваю, есть ли у меня на самом деле время. Мне нужно немного подождать и «остыть» перед важным шагом.

Теперь я научился не извиняться, поскольку слишком занят для важного дела. Если оно важно для меня, я могу выполнить. Если же у меня много других задач — то всего лишь нужно разработать план, чтоб выделить время на что-то значащее. И отбросить дела, которые на самом деле необязательны.

Если я должен извиниться, я прислушиваюсь к себе.

Если я перегружаю себя, то только из-за страха сказать «нет» перед данным обещанием.

Если я чувствую переутомление, то разрешаю себе ощущать усталость. А затем нахожу время для самой важной миссии.

Так мой подход сводится к шести пунктам:

  1. Определять, когда я отказываюсь от чего-то важного — и перестать просто извиняться за это. Выделить время, создать план и реализовать его.
  2. Определять, когда я готов бросить что-то важное и уже обещанное, так как чувствую усталость. Выделить время и все структурировать.
  3. Определять, когда я хочу сдаться из-за внутреннего дискомфорта. Окунуться в этот дискомфорт.
  4. Взять паузу перед новыми делами. У меня нет времени для чего-то нового прямо сейчас.
  5. Вместо этого, довести все до конца.
  6. Бороться с чувством переутомления с помощью моментов тишины, медитации и осознания собственной свободы.

Стань человеком, который обладает железной волей к выполнению данных обещаний. Жизнь слишком коротка для колебаний.

Лео Бабаута

Новое Время

Просмотров: 482 Отправить другу Версия для печати
 

Смотрите также:
10 лекарств, которые должны быть в офисной аптечке
Ближе к телу, или Как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях
Как противостоять негативу в социальных сетях: что советуют психологи
Как реагировать на критику: советы психологов
Как убить в себе перфекциониста
Советы для работы с почтой, которые сэкономят 81 минуту в день
Самый большой миф тайм-менеджмента
«Вы все меня бесите», или 7 способов сбросить негатив на работе
Три способа сделать то, на что нет желания и сил
6 идей, которые помогут вам превратить трудный день в продуктивный
За работу: 4 тактики самомотивации в безнадежной ситуации
The Excellent Excel: 9 трюков для работы с таблицами
Как бороться со стрессом, чтобы не сгореть на работе — советы психолога
Как не нужно извиняться перед коллегами
Чем занимаются в выходные успешные люди: 8 полезных занятий
Как организовать дела перед отпуском: 3 совета для отдыха с чистой совестью
Как не стать онлайн-грубияном: семь правил этикета в соцсетях
Как не откладывать на завтра то, что надо было сделать вчера
Как преодолеть отвращение к работе
8 способов выстоять, когда одолевает лень и апатия
Советы тем, кто страдает от перфекционизма
Как «прорваться» через секретаря
Как перестать опаздывать раз и навсегда
9 привычек, от которых пора отказаться
Как отпустить прошлый год и спланировать счастье в новом: 12 практичных техник
Целься в Луну: 5 шагов к мечте в новом году
7 секретов сохранить продуктивность на работе
Каждая минута на счету: 5 правил тайм-менеджмента
Налаживаем жизнь за монитором
Как работать, когда болеет ребенок
10 простых советов, как не оказаться в ловушке собственного разума
Как справиться с тревожными мыслями
Как себя вести при встрече с аферистами в отпуске
Работать без стресса: как не стать жертвой офисного негатива
Как помешать коллегам тратить ваше время впустую
С чего начать неприятный разговор
Разные взгляды: как ужиться и сработаться?
Как писать успешные бизнес-тексты: 6 советов от Стивена Кинга
5 секретов того, как успокоиться в трудной ситуации
Как подготовиться к отпуску
15 правил, которые лучше знать наизусть
Ученые рассказали, как замедлить время в отпуске
5 слов, которым не место в e-mail
6 железных правил английской вежливости, которые стоит перенять всем
4 фразы, которые заменят вам «Я не знаю…»
6 способов не навредить здоровью, сидя на рабочем месте
На полуслове, или Что делать, если вас перебивают
От 16 и старше: как учить язык, если вы не выучили его в детстве
Как успевать больше в новом году
Как на самом деле правильно реагировать на критику
Все новости
Реклама
Издания для профессионалов
Опросы
Если Вам придется выбирать между интересной работой и прибыльной, то Вы…
Выберу интересную
Выберу прибыльную
Найду интерес в прибыли
А можно вообще не работать?

Объявление
Уважаемые посетители! По всем вопросам относительно работы портала обращайтесь к администратору
2019 © МЕДИА-ПРО
2019 © HR-Лига
Copyright © 2005–2019 HR-Лига
Использование материалов из журналов Группы компаний «МЕДИА-ПРО» только по согласованию с редакцией (администрацией) портала.
Редакция (администрация) оставляет за собой право не разделять мнение авторов размещаемых материалов.
Редакция (администрация) портала не несет ответственности за ущерб, который может быть нанесен в результате использования, неиспользования или ненадлежащего использования информации, содержащейся на портале.
Ответственность за достоверность информации и прочих сведений несут авторы публикаций.
По всем вопросам пишите на admin@hrliga.com.