Главная  Карта сайта  Размещение рекламы на портале
  СООБЩЕСТВО КАДРОВИКОВ И СПЕЦИАЛИСТОВ ПО УПРАВЛЕНИЮ ПЕРСОНАЛОМ
Добро пожаловать
  УПРАВЛЕНИЕ ПЕРСОНАЛОМ
  Новости
  Библиотека статей
  Нормативная база
  Образцы документов
  Производств. календарь
  Книжная полка
  Кто есть кто
  Глоссарий
  События
  Опросы
  Размещение рекламы
  Наши партнеры
  Форум
Новые материалы
Подписаться на рассылку





Facebook
Календарь событий
Ноябрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Декабрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Все события
Реклама
Как научиться успевать все
Новости / В мире
31.10.2018
Как научиться успевать все
 

Многие из нас — довольно занятые люди. Но мы не только разгребаем кучу дел, но и постоянно добавляем себе новые задачи.

Почему мы настолько перегружены? И как нам решить эту вечную проблему?

Если мы с вами похожи, то вам знакома привычка браться за новые проекты, новые вызовы, новые книги, новые программы… а затем на полпути осознавать, что у вас слишком много дел, и чем вы вообще сначала думали?

На этом этапе я обычно начинал все упрощать — понимал, что свалил на себя чересчур много и отменял договоренности. Говорил, что не могу выполнить обещанное. Подводить людей, конечно, очень плохо, но какое же это облегчение — сбросить с себя непосильную ношу.

Вскоре я понял, что это становится привычкой. И совсем не красит меня.

Брать на себя слишком много, а потом отказываться от своих слов и проектов… это неизбежно ведет к следующему:

  • Недоверие окружающих, так как люди не могут на тебя рассчитывать.
  • Неспособность довести начатое до конца.
  • Бегство от проблем, когда что-то становится сложным и дискомфортным — именно в тот момент, когда стоило бы сделать решительный шаг.

Так что я решил испробовать другой подход.

Теперь я не убегаю. Я остаюсь в этом состоянии дискомфорта.

Теперь я не ищу оправданий, почему я не сделаю этого. Я переступаю через себя и даю железные обещания. И выполняю их.

Я могу отказаться от чего-то другого, но только не от своего слова. Я могу пересмотреть сроки выполнения так, чтобы завершить начатое. Но не бросить все.

Теперь я научился брать паузу перед тем, как дать новое обещание. Я сомневаюсь и оцениваю, есть ли у меня на самом деле время. Мне нужно немного подождать и «остыть» перед важным шагом.

Теперь я научился не извиняться, поскольку слишком занят для важного дела. Если оно важно для меня, я могу выполнить. Если же у меня много других задач — то всего лишь нужно разработать план, чтоб выделить время на что-то значащее. И отбросить дела, которые на самом деле необязательны.

Если я должен извиниться, я прислушиваюсь к себе.

Если я перегружаю себя, то только из-за страха сказать «нет» перед данным обещанием.

Если я чувствую переутомление, то разрешаю себе ощущать усталость. А затем нахожу время для самой важной миссии.

Так мой подход сводится к шести пунктам:

  1. Определять, когда я отказываюсь от чего-то важного — и перестать просто извиняться за это. Выделить время, создать план и реализовать его.
  2. Определять, когда я готов бросить что-то важное и уже обещанное, так как чувствую усталость. Выделить время и все структурировать.
  3. Определять, когда я хочу сдаться из-за внутреннего дискомфорта. Окунуться в этот дискомфорт.
  4. Взять паузу перед новыми делами. У меня нет времени для чего-то нового прямо сейчас.
  5. Вместо этого, довести все до конца.
  6. Бороться с чувством переутомления с помощью моментов тишины, медитации и осознания собственной свободы.

Стань человеком, который обладает железной волей к выполнению данных обещаний. Жизнь слишком коротка для колебаний.

Лео Бабаута

Новое Время

Просмотров: 646 Отправить другу Версия для печати
 

Смотрите также:
Что нужно успеть до Нового года: 10 важных дел
Как найти время на все: эффективные техники тайм-менеджмента
Как вырваться из плена соцсетей
Как обезопасить бизнес от кибератак
Что нам мешает достигать поставленных целей
3 способа настроиться на волну мотивации, если совсем не хочется работать летом
Как выиграть бой с прокрастинацией: 11 приемов тайм-менеджмента
Индивидуальный подход к организации рабочего места
Чужое мнение на работе: прислушиваться или игнорировать?
Три расточителя времени, которые мешают работать в офисе
Топ-7 простых и действенных способов улучшить настроение на рабочем месте
7 советов тем, кто боится публичных выступлений
Советы для всех, кто не может выучить иностранный язык
Как изменить свою жизнь к лучшему и привлечь нужных людей
10 лекарств, которые должны быть в офисной аптечке
Ближе к телу, или Как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях
Как противостоять негативу в социальных сетях: что советуют психологи
Как реагировать на критику: советы психологов
Как убить в себе перфекциониста
Советы для работы с почтой, которые сэкономят 81 минуту в день
Самый большой миф тайм-менеджмента
«Вы все меня бесите», или 7 способов сбросить негатив на работе
Три способа сделать то, на что нет желания и сил
6 идей, которые помогут вам превратить трудный день в продуктивный
За работу: 4 тактики самомотивации в безнадежной ситуации
The Excellent Excel: 9 трюков для работы с таблицами
Как бороться со стрессом, чтобы не сгореть на работе — советы психолога
Как не нужно извиняться перед коллегами
Чем занимаются в выходные успешные люди: 8 полезных занятий
Как организовать дела перед отпуском: 3 совета для отдыха с чистой совестью
Как не стать онлайн-грубияном: семь правил этикета в соцсетях
Как не откладывать на завтра то, что надо было сделать вчера
Как преодолеть отвращение к работе
8 способов выстоять, когда одолевает лень и апатия
Советы тем, кто страдает от перфекционизма
Как «прорваться» через секретаря
Как перестать опаздывать раз и навсегда
9 привычек, от которых пора отказаться
Как отпустить прошлый год и спланировать счастье в новом: 12 практичных техник
Целься в Луну: 5 шагов к мечте в новом году
7 секретов сохранить продуктивность на работе
Каждая минута на счету: 5 правил тайм-менеджмента
Налаживаем жизнь за монитором
Как работать, когда болеет ребенок
10 простых советов, как не оказаться в ловушке собственного разума
Как справиться с тревожными мыслями
Как себя вести при встрече с аферистами в отпуске
Работать без стресса: как не стать жертвой офисного негатива
Как помешать коллегам тратить ваше время впустую
С чего начать неприятный разговор
Все новости
Реклама
Издания для профессионалов
Опросы
Что ваша компания полностью или частично оплачивает своим сотрудникам? (возможно несколько вариантов ответа)
Расходы на транспорт
Питание на работе
Услуги сотовой связи
Дополнительное образование
Корпоративный отдых
Отдых в санаториях/пансионатах
Фитнес
Полис добровольного медстрахования
Услуги врача в офисе
Детский сад
Другое
Ничего не оплачивает

Объявление
Уважаемые посетители! По всем вопросам относительно работы портала обращайтесь к администратору
2019 © МЕДИА-ПРО
2019 © HR-Лига
Copyright © 2005–2019 HR-Лига
Использование материалов из журналов Группы компаний «МЕДИА-ПРО» только по согласованию с редакцией (администрацией) портала.
Редакция (администрация) оставляет за собой право не разделять мнение авторов размещаемых материалов.
Редакция (администрация) портала не несет ответственности за ущерб, который может быть нанесен в результате использования, неиспользования или ненадлежащего использования информации, содержащейся на портале.
Ответственность за достоверность информации и прочих сведений несут авторы публикаций.
По всем вопросам пишите на admin@hrliga.com.