Главная  Карта сайта  Размещение рекламы на портале
  СООБЩЕСТВО КАДРОВИКОВ И СПЕЦИАЛИСТОВ ПО УПРАВЛЕНИЮ ПЕРСОНАЛОМ
Добро пожаловать
  УПРАВЛЕНИЕ ПЕРСОНАЛОМ
  Новости
  Библиотека статей
  Нормативная база
  Образцы документов
  Производств. календарь
  Книжная полка
  Кто есть кто
  Глоссарий
  События
  Опросы
  Наши партнеры
  Форум
Новые материалы
Подписаться на рассылку





Facebook
Календарь событий
Сентябрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Октябрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Все события
Реклама
Как справляться с перманентным стрессом на работе
Новости / В мире
02.09.2011
Как справляться с перманентным стрессом на работе
 

Постоянное психологическое давление на работе — неотъемлемая часть повседневной жизни. Новые технологии, постоянно меняющиеся правила и законы, проблемы с окружающей средой, нерегулярность капризы потребительского спроса, ускорение бизнес-циклов означают, что непоколебимое спокойствие и ощущение безопасности — непозволительная роскошь для руководителей. По статистике, с 1955-го по 1990-е годы в США почти половина ведущих предприятий во всех бизнес-сферах сохранили свои рыночные позиции. А в период 1990–2004 гг. более 2/3 компаний-лидеров рынка не просто потеряли рыночные доли, а вообще исчезли.

Возможные последствия каждого отдельного решения могут быть гораздо серьезнее, а принимать эти решения надо гораздо быстрее, чем раньше: обстоятельства постоянно меняются. Можно ли приспособиться к этому темпу? Как оставаться успешным под постоянно усиливающимся давлением?

Некоторые уверены, что давление и стресс помогают им демонстрировать лучшие результаты. Исследования говорят об обратном: в состоянии стресса людьми овладевают эмоции, вращающиеся вокруг решения «драться или убегать». А вот здравый смысл из их размышлений почти полностью исчезает. Внутреннее беспокойство, связанное с внешним кризисом, серьезно снижает способности людей трезво оценивать ситуацию и решать проблему. Результаты одного исследования, проведенного среди руководителей предприятий, показали, что, оказавшись в стрессовой ситуации, 20% работников начинали нервничать так сильно, что не могли ответить на две трети задаваемых им простых вопросов.

Тем не менее, специалисты считают: даже из этого общего правила есть исключения. Эффективной работе в условиях стресса вполне можно научиться. О том, как это сделать, рассказывается в книге «Лучше под давлением» (Better under Pressure) психолога Джастина Менкеса. А многочисленные примеры, подтверждающие теории Менкеса, можно найти в книжке журналиста New York Times Пола Салливана «Тиски» (Clutch). В ней Салливан перечисляет самые тяжелые моменты для политиков, спортсменов и бизнес-лидеров, из которых они смогли выйти победителями.

«Реалистичный оптимизм» — вот основное качество людей, которые успешно справляются с кризисными ситуациями. Эти люди верят, что сумеют эффективно решить проблему. Они убеждены, что сумеют выжать из ситуации максимум, но при этом они готовы реалистично смотреть на вещи. Людей, обладающих этим качеством, мало. В человеческой природе в виде защитного механизма заложено стремление не обращать внимания на реальные риски или неприятные факты — так организм борется с возможным стрессом. Причем этот защитный механизм настолько силен, что моментально распространяется на целые организации. В книге Менкеса приводится пример из истории компании Gillette. Когда в компанию пришел новый управляющий, ему пришлось заставить руководителей обратить внимание на падение продаж. Только когда они стали подавать ежедневные отчеты о продажах — родились предложения по решениям проблемы.

Так как же заставить себя правильно реагировать на стрессовые ситуации? В обеих книгах приводятся примеры из мира спорта. Звезды спорта проводят очень много времени после соревнований, просматривая видео с выступлениями и анализируя собственные ошибки. Это помогает им не только не совершать таких же ошибок впоследствии, но и сохранять спокойствие в сложной ситуации благодаря тому, что они ее уже не раз проходили в своей голове и были к ней готовы.

Хелен Эдвардс
По материалам «Slon»

HR-Лига

Просмотров: 9571 Отправить другу Версия для печати
 

Смотрите также:
Как вырваться из плена соцсетей
Как обезопасить бизнес от кибератак
Что нам мешает достигать поставленных целей
3 способа настроиться на волну мотивации, если совсем не хочется работать летом
Как выиграть бой с прокрастинацией: 11 приемов тайм-менеджмента
Индивидуальный подход к организации рабочего места
Чужое мнение на работе: прислушиваться или игнорировать?
Три расточителя времени, которые мешают работать в офисе
Топ-7 простых и действенных способов улучшить настроение на рабочем месте
7 советов тем, кто боится публичных выступлений
Советы для всех, кто не может выучить иностранный язык
Как изменить свою жизнь к лучшему и привлечь нужных людей
10 лекарств, которые должны быть в офисной аптечке
Ближе к телу, или Как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях
Как противостоять негативу в социальных сетях: что советуют психологи
Как реагировать на критику: советы психологов
Как убить в себе перфекциониста
Советы для работы с почтой, которые сэкономят 81 минуту в день
Самый большой миф тайм-менеджмента
«Вы все меня бесите», или 7 способов сбросить негатив на работе
Три способа сделать то, на что нет желания и сил
6 идей, которые помогут вам превратить трудный день в продуктивный
За работу: 4 тактики самомотивации в безнадежной ситуации
Как научиться успевать все
The Excellent Excel: 9 трюков для работы с таблицами
Как бороться со стрессом, чтобы не сгореть на работе — советы психолога
Как не нужно извиняться перед коллегами
Чем занимаются в выходные успешные люди: 8 полезных занятий
Как организовать дела перед отпуском: 3 совета для отдыха с чистой совестью
Как не стать онлайн-грубияном: семь правил этикета в соцсетях
Как не откладывать на завтра то, что надо было сделать вчера
Как преодолеть отвращение к работе
8 способов выстоять, когда одолевает лень и апатия
Советы тем, кто страдает от перфекционизма
Как «прорваться» через секретаря
Как перестать опаздывать раз и навсегда
9 привычек, от которых пора отказаться
Как отпустить прошлый год и спланировать счастье в новом: 12 практичных техник
Целься в Луну: 5 шагов к мечте в новом году
7 секретов сохранить продуктивность на работе
Каждая минута на счету: 5 правил тайм-менеджмента
Налаживаем жизнь за монитором
Как работать, когда болеет ребенок
10 простых советов, как не оказаться в ловушке собственного разума
Как справиться с тревожными мыслями
Как себя вести при встрече с аферистами в отпуске
Работать без стресса: как не стать жертвой офисного негатива
Как помешать коллегам тратить ваше время впустую
С чего начать неприятный разговор
Разные взгляды: как ужиться и сработаться?
Все новости
Реклама
Издания для профессионалов
Опросы
Какова на Ваш взгляд основная причина увольнения по собственному желанию?
Недовольство заработной платой
Недовольство условиями труда
Неуважительное отношение со стороны руководства
Неоправдавшиеся надежды
Неустойчивость служебного положения
Невозможность сделать карьеру

Объявление
Уважаемые посетители! По всем вопросам относительно работы портала обращайтесь к администратору
2019 © МЕДИА-ПРО
2019 © HR-Лига
Copyright © 2005–2019 HR-Лига
Использование материалов из журналов Группы компаний «МЕДИА-ПРО» только по согласованию с редакцией (администрацией) портала.
Редакция (администрация) оставляет за собой право не разделять мнение авторов размещаемых материалов.
Редакция (администрация) портала не несет ответственности за ущерб, который может быть нанесен в результате использования, неиспользования или ненадлежащего использования информации, содержащейся на портале.
Ответственность за достоверность информации и прочих сведений несут авторы публикаций.
По всем вопросам пишите на admin@hrliga.com.