Главная  Карта сайта  Размещение рекламы на портале
  СООБЩЕСТВО КАДРОВИКОВ И СПЕЦИАЛИСТОВ ПО УПРАВЛЕНИЮ ПЕРСОНАЛОМ
Добро пожаловать
  УПРАВЛЕНИЕ ПЕРСОНАЛОМ
  Новости
  Библиотека статей
  Нормативная база
  Образцы документов
  Производств. календарь
  Книжная полка
  Кто есть кто
  Глоссарий
  События
  Опросы
  Наши партнеры
  Форум
Новые материалы
Подписаться на рассылку





Facebook
Календарь событий
Октябрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Ноябрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Все события
Реклама
Как выглядеть более уверенно, чем вы есть
Новости / В мире
18.05.2015
Как выглядеть более уверенно, чем вы есть
 

Эти советы пригодятся всем, кому нужно быть убедительным: во время переговоров, при общении с руководителем, на собеседовании. Если в таких ситуациях вы испытываете робость, переживаете — примите к сведению рекомендации, как скрыть нервозность и выглядеть уверенно.

Говорите медленнее и делайте паузы

Об этом говорит большинство мастеров по ораторскому искусству. Быстрая речь, когда мы тараторим, снижает вес слов; у собеседника мы вызываем меньше доверия, нашим словам придают меньше значимости. Говорите медленно, делая паузы. В курсах подготовки дикторов радио и телевидения есть упражнение, когда нужно намеренно растягивать слова, говорить буквально по слогам, «тянуть». Это упражнение рекомендуется выполнять перед публичными выступлениями, важными переговорами, перед собеседованием. После тренировки ваша естественная речь станет более медленной, вдумчивой — главное, практиковать его регулярно.

Используйте в речи паузы. Завершив одну мысль, не спешите переходить к следующей — сделайте паузу, дайте возможность слушателям обдумать сказанное вами. Можно использовать эффектную паузу перед важным выводом, особенно в конце вашей речи. Можно задать вопрос аудитории — после него пауза тоже будет уместной.

Говорите по сути

В учебниках по ораторскому мастерству описываются ситуации, когда имеет смысл отвлечься — например, рассказать анекдот, описать случай из жизни. Это срабатывает при длительных выступлениях: на семинарах, бизнес-тренингах, когда спикер говорит долго и нет необходимости вкладывать вес в каждое слово и предложение. Если вам нужно вложить смысл в несколько предложений, и сделать так, чтобы эти несколько фраз звучали убедительно — сконцентрируйтесь на главном. В полной мере это относится к собеседованию. Когда вас просят рассказать о причинах ухода с последнего места работы, не стоит делать ретроспективу и говорить о том, как вам нравилось учиться в вузе по специальности — отвечайте концентрированно на поставленный вопрос.

Следите за тембром голоса

Больше доверия производят голоса с низким тембром. Голоса высокие, как говорят, «писклявые», могут вызывать раздражение. Тон голоса, конечно, не изменить за 5 минут. Но можно выработать привычку говорить на более низких тонах. Запишите свой голос на диктофон, прослушайте. Затем попробуйте говорить медленно, с паузами, на более низких тонах — снова запишите и сравните с первым вариантом. Если результат вас удовлетворит, тренируйте привычку говорить так всегда.

Следите за жестами

Скованная фигура, словно схваченная корсетом, зажатые руки, ноги, плотно прижатые к полу — все это выдает закрытость, нервозность, неуверенность. Во время общения постарайтесь расслабить мышцы. Это не сложно — стоит только сосредоточиться на ощущении своих мышц, направить к ним внимание. Если вы сидите (например, на собеседовании), расслабьте туловище, ноги, дышите спокойно, ровно. Имитировать естественные жесты не удастся, пока вы зажаты — поэтому постарайтесь сбросить напряжение; представьте, что ваше тело мягкое, как тесто — податливое, гибкое, но способное держать форму.

На самом деле, говорить о том, как держать себя естественно и уверенно — бесполезно с технической точки зрения. Мы не уверены, когда:

  • не знаем, что сказать;
  • боимся, что нам зададут вопрос, на который мы не знаем ответа;
  • опасаемся подорвать репутацию компетентного человека и «что-нибудь такое ляпнуть».

Чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно:

  • Не бойтесь оказаться в смешной ситуации (например, если вы оговоритесь, или прольете на себя кофе из-за волнения). В такие ситуации попадают все, и вы — не исключение. Перфекционизм, желание всегда выглядеть идеально — серьезная помеха, которая мешает реализоваться. Придавать слишком большое значение тому, что о вас думают другие — это смотреть в кривое зеркало; в нем можно не увидеть себя настоящего никогда, и это действительно большая потеря, и это гораздо серьезнее, чем слово, сказанное невпопад.

  • Готовьтесь к собеседованию. Пусть в вашей голове будет рассказ о себе, подтверждение ваших достижений (2–3 примера, желательно, с цифрами) — и понимание, что это собеседование — не последнее в вашей жизни.

Елена Набатчикова

Trud.com

Просмотров: 5855 Отправить другу Версия для печати
 

Смотрите также:
Как вырваться из плена соцсетей
Как обезопасить бизнес от кибератак
Что нам мешает достигать поставленных целей
3 способа настроиться на волну мотивации, если совсем не хочется работать летом
Как выиграть бой с прокрастинацией: 11 приемов тайм-менеджмента
Индивидуальный подход к организации рабочего места
Чужое мнение на работе: прислушиваться или игнорировать?
Три расточителя времени, которые мешают работать в офисе
Топ-7 простых и действенных способов улучшить настроение на рабочем месте
7 советов тем, кто боится публичных выступлений
Советы для всех, кто не может выучить иностранный язык
Как изменить свою жизнь к лучшему и привлечь нужных людей
10 лекарств, которые должны быть в офисной аптечке
Ближе к телу, или Как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях
Как противостоять негативу в социальных сетях: что советуют психологи
Как реагировать на критику: советы психологов
Как убить в себе перфекциониста
Советы для работы с почтой, которые сэкономят 81 минуту в день
Самый большой миф тайм-менеджмента
«Вы все меня бесите», или 7 способов сбросить негатив на работе
Три способа сделать то, на что нет желания и сил
6 идей, которые помогут вам превратить трудный день в продуктивный
За работу: 4 тактики самомотивации в безнадежной ситуации
Как научиться успевать все
The Excellent Excel: 9 трюков для работы с таблицами
Как бороться со стрессом, чтобы не сгореть на работе — советы психолога
Как не нужно извиняться перед коллегами
Чем занимаются в выходные успешные люди: 8 полезных занятий
Как организовать дела перед отпуском: 3 совета для отдыха с чистой совестью
Как не стать онлайн-грубияном: семь правил этикета в соцсетях
Как не откладывать на завтра то, что надо было сделать вчера
Как преодолеть отвращение к работе
8 способов выстоять, когда одолевает лень и апатия
Советы тем, кто страдает от перфекционизма
Как «прорваться» через секретаря
Как перестать опаздывать раз и навсегда
9 привычек, от которых пора отказаться
Как отпустить прошлый год и спланировать счастье в новом: 12 практичных техник
Целься в Луну: 5 шагов к мечте в новом году
7 секретов сохранить продуктивность на работе
Каждая минута на счету: 5 правил тайм-менеджмента
Налаживаем жизнь за монитором
Как работать, когда болеет ребенок
10 простых советов, как не оказаться в ловушке собственного разума
Как справиться с тревожными мыслями
Как себя вести при встрече с аферистами в отпуске
Работать без стресса: как не стать жертвой офисного негатива
Как помешать коллегам тратить ваше время впустую
С чего начать неприятный разговор
Разные взгляды: как ужиться и сработаться?
Все новости
Реклама
Издания для профессионалов
Опросы
Какова на Ваш взгляд основная причина увольнения по собственному желанию?
Недовольство заработной платой
Недовольство условиями труда
Неуважительное отношение со стороны руководства
Неоправдавшиеся надежды
Неустойчивость служебного положения
Невозможность сделать карьеру

Объявление
Уважаемые посетители! По всем вопросам относительно работы портала обращайтесь к администратору
2019 © МЕДИА-ПРО
2019 © HR-Лига
Copyright © 2005–2019 HR-Лига
Использование материалов из журналов Группы компаний «МЕДИА-ПРО» только по согласованию с редакцией (администрацией) портала.
Редакция (администрация) оставляет за собой право не разделять мнение авторов размещаемых материалов.
Редакция (администрация) портала не несет ответственности за ущерб, который может быть нанесен в результате использования, неиспользования или ненадлежащего использования информации, содержащейся на портале.
Ответственность за достоверность информации и прочих сведений несут авторы публикаций.
По всем вопросам пишите на admin@hrliga.com.