Это твои дни. А вот и план: как потратить 48 часов так, чтобы встретить утро понедельника в хорошем настроении.

1. Наведи порядок в компьютере

Жесткий диск наверняка забит музыкой, которую ты никогда не будешь слушать. Удаляй ее без сожаления или перепиши на болванки. Подозрительного вида видеофайлы, скачанные из хулиганских сетей, проверь на вирусы, сделай скрытыми и помести в специальную папку под замок. Вообще убирай все лишнее. В идеале — отформатируй диск и поменяй обычную операционную систему на лицензионную.

2. Истреби ненужные документы

Письма, дневники, прописи за первый класс: какого черта это все пылится в ящике стола? Купи портативный шредер. Очень полезная и удобная штука. Во-первых, за какой-то час ты сможешь оприходовать все ненужные бумаги, во-вторых, приятное жужжание машины, которая в данный момент измельчает письмо предавшей тебя подруги, успокаивает так же, как турецкие бани.

3. Разбери фотографии

Собственно, это продолжение пункта № 1. Скажи, пожалуйста, сколько гигабайт фото за последние два года скопилось в твоем компьютере? Мы имеем в виду не лесбийские игры мулаток на фоне бассейна, а личное, семейное фото. Вот, например, неизвестный тебе пейзаж, а на нем какой-то лысоватый дядька машет рукой. Кто это — дядя Кирилл или Виктор Борисович из отдела продаж? И где дело происходит: у тебя на даче, а может, в пригороде Амстердама? На все эти вопросы хорошо умеет отвечать кнопка Delete.

4. Помоги малоимущим

Все мы очень любим пополнять свой гардероб. Правда, носим половину его содержимого, а остальной половиной круглый год кормится платяная моль Tinea tapetiella. В данном случае следует поступить по-мужски: отнеси на помойку все, что ты не надевал уже больше полутора лет. Да, это трудно, да, с этими тапками тебя связывает многое, но зато место в шкафу освободится. И можно будет сразу же накупить потрясающих модных вещей.

5. Очисти комнату

Как белые вещи притягивают к себе красное вино, так и наши норы притягивают к себе чудовищное количество мусора — корешки билетов на футбол, старые поздравительные открытки, этикетки из-под пивных бокалов и так далее. Вот тебе психологическое упражнение на медитацию. Возьми большой черный мешок для мусора. Поставь его на середину комнаты. Свали в него весь мелкий мусор, безо всякой жалости утрамбовывая ногами. Вынеси мешок на помойку. Настроение улучшится в разы.

6. Ощути себя европейцем

Окажи планете услугу — перед тем как выбрасывать мусор, рассортируй его. Пластиковые бутылки, алюминиевые банки, стекло, картон, а также всякий бумажный хлам вроде старых газет и журналов можно переработать, а не засорять природу.

7. Прими ванну

Женщины выкидывают кучу денег на SPA-процедуры. За какие-то копейки ты успешно можешь провести почти то же самое у себя дома. Купи пену для ванны, соль, новое мягкое полотенце и расслабься, совместив приятное с полезным — американские ученые считают, что 10 минут, проведенные в горячей (40^о) ванне, понижают кровяное давление.

8. Вспомни буквы

67% людей утверждают, что чтение помогает им расслабиться. Наверняка на твоей пыльной полке стоит хоть одна книга, которая поможет расслабиться тебе. В выходные хорошо читаются классические детективы и юмористические повести. Ложись на кровать и читай. А там, глядишь, и лосося привезут (п. № 12). И подруга скоро приедет (п. № 13).

9. Выспись по-человечески

Установи для себя регулярное время подъема по утрам. А в выходные прибавь к этому еще полтора часа. Это как раз то самое количество минут, которое необходимо твоему организму, чтобы как следует отдохнуть.

10. Отдохни и выпей

В красном вине содержится ресвератрол, который дает неплохую возможность расслабиться, а заодно предотвращает появление раковых клеток. Главное, не вздумай пить отраву из ближайшего ларька, а разорись на бутылку хорошего вина.

11. Займись самообразованием

Хватит тупо пялиться в телевизор и смотреть собачьи бои без правил. Зайди в любой доступный интернет-магазин и накупи хорошего кино, которое поможет тебе глубже понять мир, поставит перед тобой различные философские вопросы и, как ни странно, сделает тебя немного умнее. А если нет, то будет по крайней мере о чем поговорить с девушкой в промежутках между догги-стайл и «она сверху».

12. Позвони в ресторан

Хорошо пообедать в субботу-воскресенье тоже не помешает. Смело звони и заказывай лосося. Или стейк. Но лучше лосося. Потому что он уменьшает риск сердечных заболеваний, а стейк этого делать не умеет.

13. Вспомни о старых друзьях

По утверждению британских ученых, среднестатистический англичанин в течение всей жизни заводит примерно 406 друзей, а 352 из них теряет из-за недостатка времени. Чем ты хуже англичан? Возьми старую записную книжку и позвони школьному другу. А лучше — школьной подруге. Предложи ей совместно разделать лосося (п. № 12). То-то она удивится!

По материалам «Men’s Health»