Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с необходимостью выступления перед аудиторией. Еще со школьной скамьи любому украинцу не раз приходилось произносить речи в присутствии большого количества людей: к примеру, отвечать на уроке, защищать дипломную работу или рабочий проект. На если одни люди легко справляются с ролью оратора, то у большинства обычных украинцев необходимость выступить на публике часто вызывает панику.

Чаще всего боязнь публичных выступлений связана с тем, что спикер боится не оправдать надежды аудитории: забыть текст, сбиться с мысли либо услышать насмешки в свой адрес. В итоге даже если проект хорош, его неудачная презентация может провалить все дело.

Побороть страх перед публичными выступлениями можно при помощи нескольких практических советов, которые помогут если не стать известным оратором, то хотя бы успешно защитить свою работу перед аудиторией.

1. Признать свою неуверенность

Первое, что необходимо сделать в начале презентации, это признать, что оратор нервничает. Так если во время доклада спикер начнет сбиваться или вести себя неуверенно, аудитория отнесется к этой слабости довольно благосклонно. Еще более важно то, что сам оратор будет чувствовать себя более спокойно, ведь слушатели не будут ожидать презентации мирового класса. К тому же, если спикеру все же удастся обуздать свои нервы, аудитория будет приятно удивлена. Лучший способ признать то, что оратор чувствует себя «не в своей тарелке», — пошутить по этому поводу. Скажем, «По дороге сюда только Бог и я знали, что я буду представлять. Теперь это знает только Бог».

2. Изменить отношение к аудитории

Вместо того, чтобы видеть в каждом слушателе преподавателя, который только и ждет, чтобы подловить нерадивого оратора, лучше представить себе аудиторию как однокурсников, которые тоже приготовили свои доклады. Поскольку все в равной степени нервничают, спикеру вовсе необязательно нервничать больше всех. Еще один вариант — воспринимать аудиторию как знакомых, с которыми давно не выпадала возможность увидеться. В этом случае у слушателей создастся впечатление, что оратор дружелюбно обращается к каждому из них. При этом не стоит прислушиваться к советам вроде «Во время презентации представьте себе, что вокруг никого нет». Ведь очень трудно убедить себя, что вокруг нет людей, когда необходимо к ним обращаться.

3. Не забывать наглядные пособия

Презентация с красивыми слайдами в Power Point и впечатляющими фразами отвлекает аудиторию от личности спикера, ведь добрую часть времени слушатели будут читать тексты и рассматривать картинки. А значит, спикеру может обращаться к людям, которые не смотрят на него в упор. А выступать перед людьми, которые смотрят на экран, а не на оратора, всегда легче.

4. Намеренно совершать промахи

Это еще одна хитрая уловка, которую следует попробовать. Например, можно «случайно» уронить записи на пол, и собирая их, предупредить зрителей, что презентация после этого будет более запутанной. Смех в зале будет обеспечен. Самое главное — получить контроль над аудиторией. Если спикер сможет рассмешить слушателей, заставив их тем самым быть более интерактивными, презентация пройдет легко и безболезненно.

5. Обращаться к конкретному слушателю

Одна из самых страшных вещей в публичных выступлениях — большая аудитория. От одного только взгляда на большое количество людей, которые в полной тишине ожидают обращения спикера, становится не по себе. Чтобы преодолеть этот страх, необходимо все время обращаться к одному человеку. Нужно представить, что кроме одного человека, которому посвящена презентация, никто на выступающего не обращает внимания. Про два друга общаются в переполненном кафе. Это один из самых легких способов справиться с боязнью толпы.

6. Демонстрировать личное мнение

Каждый может скопировать статью и вставить ее, к примеру, в свой блог. Однако люди читают блоги не только для того, чтобы узнать что-то новое об окружающей действительности, но и прочитать о личном мнении блоггера по данному вопросу. Поэтому во время выступления нужно вставить несколько личных мыслей по теме. Подготовить их нужно заранее, однако во время презентации все должно выглядеть так, будто бы эта идея пришла в голову спикера совершенно неожиданно. Такая уловка не только вызовет заинтересованность слушателей, но и поможет самому спикеру получить удовольствие от собственного выступления.

7. Не бояться экспериментировать

Во время любой презентации и любого выступления нужно смело идти на эксперименты, искать новые способы взаимодействия с аудиторией. К примеру, разбавлять выступления шутками или перемещаться по залу вместо того, чтобы стоять за трибуной на сцене. Такие эксперименты и слушателей заинтересуют, и оратору позволят осознать, что публичные выступления — это, в конце концов, не так уж страшно.

Но главное правило, которое нужно запомнить любому оратору, — провалов не существует. Просто бывают разные результаты.

Алена Гриневская
По материалам «Комментарии»