Если вам не удалось летом отправиться в поездку, а начальство воспринимает в штыки ваши робкие попытки заговорить об отпуске, это еще не повод ставить крест на долгожданном отдыхе. Перезарядить батарейки и набраться сил для профессиональных свершений вполне можно без отрыва от производства.

Идеальный отпуск у большинства из нас ассоциируется либо с блаженным ничегонеделанием на пляже, либо с активным отдыхом на лоне природы в течение положенного по закону месяца. Безусловно, это достаточный срок, чтобы полностью восстановить силы, но, увы, многие растрачивают драгоценное время совершенно бесполезно. Обильные возлияния или переедание, попытка наспех переделать накопившиеся домашние дела или, что хуже всего, просиживание перед монитором либо телевизором — после такого расслабления впору брать дополнительный отпуск!

А ведь зачастую отдохнуть за один-два дня удается гораздо лучше, чем за четыре недели стандартного отпуска…

Плюс один выходной

Если босс наотрез отказывается ставить подпись на приказе о предоставлении вам полноценного отпуска, постарайтесь добиться дополнительного отгула среди недели, например позаимствовав пару-тройку дней из будущего отпуска.

В качестве лишнего выходного лучше выбрать среду. Вы, несомненно, замечали, что по-разному воспринимаете разные дни недели. Сделав среду нерабочей, вы не просто предоставите себе целых две «пятницы», но и разобьете пятидневку на два коротких этапа. И даже с самыми сложными и непосильными задачами будете справляться намного эффективнее, зная, что до отдыха рукой подать.

Долой электронику

Одно из важнейших условий полноценной релаксации — табу на компьютер, телевизор и телефон. Неважно, что в Интернете столько всего интересного или вы еще не прошли очередной уровень в игре! Избыточная нагрузка на зрение, многочасовое пребывание в неподвижной позе, потребление негативной информации из Всемирной паутины— таков эффект от расслабления в окружении достижений прогресса. Насильно верните себя в дотехнологическую эпоху, постарайтесь создать вокруг себя на период отдыха коммуникационный вакуум, отключив телефон; в противном случае не в меру общительные коллеги и требовательный шеф сведут на нет ваши усилия.

Забудьте слово «надо»

Бремя ответственности перед сослуживцами, руководством, родными и близкими очень часто становится причиной полного изнеможения. Разрываясь между служебными обязанностями и домашними делами, мы, как правило, не успеваем безупречно выполнять ни то ни другое. А тысячи «надо» и «должен», занозами засевшие в подсознании, вызывают чувство вины и недовольство собой.

Итак, в течение дней своего отдыха забудьте об обязательствах, уделите время только себе. Набравшись сил, вы с легкостью справитесь с работой, но сейчас, в период восстановления организма, постарайтесь отвлечься от дел.

Обыденность наизнанку

Чем же заполнить появившийся выходной? Ответ очевиден: занимайтесь тем, что доставляет вам радость и удовольствие! Распланируйте период релаксации, посвятите его тому, чего не хватает в повседневной жизни. Скажем, для специалиста, обязанности которого связаны с пребыванием в офисе, панацеей станут спортивные нагрузки (фитнес, йога, велоспорт) и пр. А если ваша работа заключается в постоянных разъездах и контактах с людьми, выберите созерцательный и спокойный отдых. Так, торговому представителю можно посоветовать домашнее затворничество, а системный администратор наверняка воспрянет духом после прогулки на свежем воздухе в компании друзей. Успешного отдыха!

Целиком или по частям?

Надо сказать, многие работники предпочитают отпуску длиной в месяц периодические тайм-ауты — мол, только они позволяют поддерживать работоспособность. Однако следует знать, что по закону хотя бы одна из частей вашего отпуска должна составлять не менее 14 календарных дней. С остальным временем специалист вправе свободно импровизировать (конечно, с согласия начальства). Также, если ваш босс не возражает, к оплачиваемым неделям вполне реально приплюсовать несколько дней за свой счет. А вот работающим пенсионерам, инвалидам, ветеранам войны и труда достаточно просто проинформировать нанимателя о намерении взять отпуск без сохранения зарплаты.

Вадим Сумин
По материалам «Работа & зарплата»