Главная  Карта сайта  Размещение рекламы на портале
  СООБЩЕСТВО КАДРОВИКОВ И СПЕЦИАЛИСТОВ ПО УПРАВЛЕНИЮ ПЕРСОНАЛОМ
Добро пожаловать
  УПРАВЛЕНИЕ ПЕРСОНАЛОМ
  Новости
  Библиотека статей
  Нормативная база
  Образцы документов
  Производств. календарь
  Книжная полка
  Кто есть кто
  Глоссарий
  События
  Опросы
  Размещение рекламы
  Наши партнеры
  Форум
Новые материалы
Подписаться на рассылку





Facebook
Календарь событий
Июнь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Июль 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Все события
Реклама
Зачем нужны нервы, и как с ними жить
Новости / В мире
15.12.2011
Зачем нужны нервы, и как с ними жить
 

Нервы ассоциируются с грызением ногтей, очередями и пергидрольной дамой из ЖЭКа: «Мужчина, что вы такой нервный!». Припоминается также, что нервные клетки не восстанавливаются и от нервов — все болезни. Обидно. Неполадки с сердцем тоже могут кончиться белыми халатами или даже тапочками. Но при этом сердце — символ любви. Нервы, наоборот, — синоним тягот бытия. Может, пора менять стереотипы? Не так уж эти самые нервы плохи, честное слово.

Зачем нужны нервы

Конечно, нервы могут заставить тебя понервничать, но это только побочный эффект их основной работы. На самом деле они нужны для того, чтобы организм адекватно реагировал на сюрпризы окружающей среды. Например, на просьбу прикурить в 3 часа ночи на окраине Северного Бутово. Практически всем живым существам (кроме разве что одноклеточных) нужно иметь хорошую реакцию, чтобы не быть съеденными и самим чем-нибудь перекусить. Для этого природа придумала специальные клетки — нейроны, — которые должны воспринимать внешние раздражители и передавать сигнал по всему организму.

У какой-нибудь несложной медузы нервная система незатейлива: равномерная сеть клеток, которая помогает прозрачной гадине более-менее целенаправленно колыхаться в волнах. Если бы наша нервная система была такой же, реакции на мир были бы просты и однозначны: на гамбургер и на красивую девушку ты бы с одинаковым выражением лица бросался всем телом и пытался их съесть. Для того чтобы у тебя хватило ума выкинуть гамбургер в помойное ведро, а красавицу для начала развлечь анекдотом, нервную систему пришлось усовершенствовать.

Если ты грызешь ногти…

И к тому же дергаешь ногой, барабанишь пальцами по столу, прохаживаешься по комнате во время телефонного разговора, щелкаешь суставами пальцев, теребишь кончик носа, грызешь ручку — все это еще не признак патологии. Врачи называют такие действия мышечными стереотипиями. Конечно, это говорит о нервозности и неуверенности в себе, но к доктору пока рановато.

Отправляйся в больницу, если ты даже усилием воли не в состоянии прекратить моргать, дергать головой, пожимать плечами, фыркать и свистеть. У тебя самый настоящий тик, или, говоря по научному, насильственный гиперкинез. Самые занимательные тики — эхолалия и копролалия. В первом случае человек повторяет каждую сказанную другими фразами. Во втором — выкрикивает ругательства.

Как устроены нервы

Нервная система делится на две части — центральную и периферическую. Периферическая — это длинные отростки нервных клеток, объединенные в пучки (нервы). По ним бежит электричество. Максимальное напряжение чуть-чуть превышает 0,1 вольта. В виде таких сигналов информация от рецепторов идет в центральную нервную систему — в спинной и головной мозг. Там сигналы превращаются в цельную картину окружающего мира. В ответ ЦНС посылает импульсы обратно к органам и заставляет тебя действовать. Например, по двигательным нервам сигналы бегут к мускулатуре с целью как-нибудь повлиять на ситуацию.

Зачем молоток?

Молоточек, угрожающе выглядывающий из кармана невропатолога, это не только стильная замена бутона в петличке, но еще и инструмент диагностики. С его помощью врач проверяет рефлексы. Самый известный среди них — коленный, но он далеко не единственный. Обстукав человека с головы до ног и заглянув в зрачки, специалист может сделать вывод о состоянии нервной системы. Например, повреждения коры головного мозга меняют рефлексы — иногда проявляются даже те, которые в норме теряют актуальность еще в младенчестве.

Например, рефлекс орального автоматизма. Стукни себе по губам карандашом. Надеемся, ничего не произошло. А вот если бы кора ослабила свой контроль, твои губы непроизвольно вытянулись бы в трубочку.

Не все в твоих руках

Двигать руками, ногами и языком ты можешь по собственному желанию. Но попробуй усилием воли вызвать у себя эрекцию или расширить зрачок. Такое получается только у йогов. Они могут замедлять пульс и регулировать артериальное давление. Йоги объясняют это влиянием таинственной энергии Кундалини, которая дремлет где-то в основании позвоночника. Ученые считают, что йоги скорее всего задерживают дыхание и в результате достигают «запредельного торможения» в дыхательном центре мозга, из которого и приходит сигнал о замедлении пульса. Как бы там ни было, у всех или у большинства людей за работу внутренних органов отвечает вегетативная нервная система. Она функционирует, совершенно не обращая внимания на желания своего хозяина. Нервы несут сигналы о состоянии организма в вегетативные центры, откуда затем поступают импульсы, корректирующие работу того или иного органа. При этом сознание никак не воспринимает поступающий сигнал и не может на него повлиять. Такая ситуация должна всех устраивать: приятно переложить ответственность на чужие плечи, даже если это плечи твоего собственного организма.

Хит-парад вещей, которые любят грызть нервные люди

  1. Ручки и карандаши.
  2. Дужки очков.
  3. Собственные ногти (пальцы).
  4. Питьевые трубочки или палочки от леденцов/ мороженого.
  5. Антенны мобильных или радиотелефонов.

По данным агентства Ananova, 34% клерков и банковских служащих в транснациональных корпорациях сгрызают свои карандаши и авторучки раньше, чем успевают их исписать.

Почему ты белеешь

Автономная нервная система состоит из двух частей — симпатической и парасимпатической. Их совместная работа держит тело в необходимом тонусе, не позволяя слишком сильно расслабиться или, наоборот, пойти вразнос. Парасимпатическая система активизируется, когда жизни ничего не угрожает. Она сужает зрачки, замедляет пульс и стимулирует пищеварение. Симпатическая, наоборот, приводит организм в боевую готовность. Например, если во время ночной прогулки по кладбищу ты увидишь бледную фигуру, тебе обеспечено учащенное сердцебиение, расширенные бронхи и зрачки. Сосуды кожи сузятся, посылая кровь в мышцы, и в результате ты побелеешь, как холодильник. На теле выступит холодный пот, чтобы охладить организм на время предстоящего бега с препятствиями. Даже если приведением окажется сторож Витя в тяжелой степени алкогольной абстиненции, несколько часов адреналинового настроения тебе обеспечено.

Болит? И хорошо

Ты еще жив, хотя, наверное, не совсем здоров. Зато вовремя об этом предупрежден. Болевая чувствительность — одна из важнейших функций нервной системы. Немного неприятно, но это необходимо для того, чтобы ты сразу на это отреагировал и вытащил руку из кипятка.

Нервная профилактика

Ешь все. Главный витамин нервной системы — B1. Его недостаточность в наших широтах встречается довольно редко, но в качестве эксперимента можно устроить себе авитаминоз с помощью аскетичной рисовой диеты. Через некоторое время ты отметишь у себя ослабление памяти, быструю утомляемость, сниженную чувствительность рук и ног. Чтобы избежать этого наверняка, рацион желательно разнообразить. Источники витамина В1: хлеб из муки грубого помола, дрожжи, гречневая крупа. А вот в овощах и фруктах этого витамина крайне мало.

Выслеживай диабет. Один из опасных симптомов сахарного диабета — нарушения работы нервной системы. Потеря чувствительности или, например, сильные боли в конечностях часто становятся первыми признаками болезни. Если у тебя в семье были случаи диабета, ты в группе риска. Развитию болезни способствует пища, богатая углеводами, избыточный вес и высокое артериальное давление.

Убей герпес. Зудящие пузырьки, которые появляются у тебя на губе или в местах более интимных, имеют прямое отношение к нервам. Вирус герпеса живет в нейронах, а когда по тем или иным причинам иммунитет ослабевает, отправляется в путь по нервам на поверхность кожи. Чтобы не провоцировать герпес, избегай переохлаждения и сильных стрессов. При первых признаках используй мазь ацикловир, а при частых рецидивах — ацикловир в таблетках (наиболее известен под названием зовиракс).

Держи спину. Здоровье нервов во многом зависит от состояния окружающих тканей. Например, спинной мозг и отходящие от него нервные волокна становятся очень уязвимыми, когда с позвоночником не все в порядке. Если ты регулярно таскаешь рояль «Беккер» на 10-й этаж и обратно, межпозвоночные хрящи могут дать трещину, а потом ущемить корешок нерва. Чтобы этого не произошло, занимайся фитнесом с умом. Твоя цель — не рекорды в пауэрлифтинге, а укрепление мышц пресса и поясницы, от которых зависит благосостояние позвоночника.

Берегись тоннелей. В каждом суставе тела есть маленькие тоннели, образованные хрящами и костями. В них проходят сосуды, сухожилия и нервы. Для последних это самые уязвимые места. В таком тоннеле нерв очень легко сдавить или повредить. Опасность представляют так называемые привычные позы. Берясь за компьютерную мышь, хотя бы изредка вспоминай о срединном нерве, которому после нормированного КЗоТом кликанья становится очень не сладко. Итог любого тоннельного синдрома — боль и онемение. Лечение — операция.

Самые нервные

Наполеон. Кто-то приписывает горячность Наполеона его происхождению. Корсиканец, почти джигит. На самом деле вспышки ярости императора можно объяснить непорядками с нервной системой. Известно, что Наполеон очень часто топал ногой, особенно когда злился. А стоя, иногда раскачивался с пятки на носок.

Гитлер. Разгром немецкой армии страшно отразился на Гитлере. У него усилились припадки нервного раздражения: он жаловался на зуд кожи, ему жали воротнички и сползали брюки. Но проблемы, видимо, начались в далеком детстве: еще тогда будущий диктатор часто до крови расчесывал себе уши.

Фрейд. На протяжении всей жизни отец-основатель психоанализа чесал в паху, когда нервничал. Его ученики, во всем искавшие сексуальный подтекст, сделали заключение: у Фрейда культ фаллоса и подсознательная боязнь кастрации. То есть великий психиатр якобы проверял, все ли на месте. Сам виноват: придумал бы другую теорию — может, никто бы и не заметил.

Дали. У живописца с нервами было не все в порядке. Сальвадор начинал бешено крутить кончики усов, когда расстраивался или, наоборот, был в состоянии экстаза. Иногда даже вырывал волосы. А вот странные картины к нервам имеют мало отношения — это уже психиатрия.

Как действуют на нервы

  1. Импульсы от сетчатки двигаются по зрительному нерву в затылочную долю коры мозга. Там электрические импульсы превращаются в четкую картинку окружающего мира. Как видишь, безрадостную.

  2. Звуки превращаются в колебания барабанной перепонки, а затем и в электрические импульсы, бегущие по улитковому нерву. В верхней височной доле коры эти импульсы формируют звуковые ощущения.

  3. Обонятельные рецепторы улавливают молекулы летучих веществ. Информация по обонятельному нерву доходит до отдела коры височной доли под названием гиппокамп — после этого в голове возникнет ощущение запаха.

  4. Лобные доли коры придумывают подходящие к случаю фразы. По подъязычному нерву импульсы идут к языку, который все это озвучивает. Можно мы не будем печатать эти фразы?

  5. Движения мышц лица формируются в нижних отделах лобной доли коры головного мозга. По лицевому нерву импульсы идут к мышцам лица, заставляя их выражать эмоции.

  6. В ответ на раздражители, твой мозг посылает сигналы к действию. Через спинной мозг и отходящие от него нервы они доходят до мышц рук и ног. В общем, крысу в ближайшее время не ждет ничего хорошего.

Зачем биться головой об стенку?

Говорят, что нервные люди от злости, досады или раздражения…

  • рвут на себе волосы;
  • кусают локти;
  • лезут на стену.

Зачем такое разнообразие? Ответ дают ученые.

Слегка потянуть себя за волосы — отличный способ стимуляции нервных окончаний, который помогает снять стресс и расслабить мышцы головы (напряжение этих мышц вызывает головную боль). Здоровые птички в сложных ситуациях часто чистят перья, а больные и затравленные иногда вовсе вырывают их с корнем от излишнего усердия. У людей описано нервное расстройство, при котором больной вырывает собственные волосы. Но лучше ему от этого не становится.

Укусить собственный локоть могут около трети людей (30–35% по разным данным). Остальные, как правило, не могут дотянуться до него даже подбородком. Это умение врожденное, длина рук или тренированность челюстей тут ни при чем.

Самый универсальный способ нервничать — это все-таки лезть на стену. Людям (кроме скалолазов) это редко удается из-за недостаточной тренированности, а вот у других существ (кошек, божьих коровок, некоторых ящериц) влезание на вертикальные предметы — универсальная реакция на стресс. Тараканы, когда их морят, лезут по стенам на потолок и оттуда с противным шелестом падают на пол. Потому что лезть на стену в конечном счете так же бесполезно, как кусать локти или рвать волосы. Это просто у них нервы шалят.

Олег Кузьменко
По материалам «Men’s Health»

HR-Лига

Просмотров: 20761 Отправить другу Версия для печати
 

Смотрите также:
Увага! Фішингові листи на тему коронавірусу «вражають» комп’ютери
Когда переводят часы на летнее время в Украине в 2020 году
«Наш» LinkedIn. В Украине появилась своя социальная сеть для профессионалов
Перевод часов и самые увлекательные факты о времени
Переход на зимнее время: будут ли украинцы переводить стрелки часов осенью?
Украинцы смогут оформить пенсию «в один клик»
Этикет разных стран, который мы воспринимаем как парадокс
Украинцы на выходных переведут часы
Игра со временем: сколько еще будем крутить стрелки часов
Переход на летнее время 2019
«Секретарка нашої директорки», або Чи можна вживати фемінітиви у діловодстві?
Чи доречно вживати у діловодстві іншомовні слова?
«Гривен» чи «гривень»: правильне відмінювання слова «гривня»
Переход на зимнее время 2018: что нужно знать
Паспорт в форме ID-карты: правительство внесло изменения
Зареєстровано проект постанови ВР про скасування в Україні літнього часу
8 неожиданных правил, которые нужно соблюдать, садясь обедать в чужой стране
Осень и весна без перевода часов?
20 неочевидных правил этикета, которые выдают в вас воспитанного человека
В ЕС работникам дадут доступ к переписке работодателя
Втратив чинність порядок видачі паспорта у формі книжечки зразка
Правила реєстрації місця проживання
Переход на ID-карту: все, что нужно знать украинцам
Время по-новому: единый часовой пояс
В Украине больше не будут выдавать паспорта в виде книжки
В Украине подумывают об отмене перехода на летнее время
Переход на летнее время: когда украинцам нужно перевести часы
В ЕС могут отказаться от перевода стрелок
Переход на зимнее время в Украине 2017
СБУ предупреждает о кибератаке
Переход на зимнее время-2017
Деньги на время: учет и налогообложение возвратной финансовой помощи
Когда Украина переходит на летнее время в 2017 году
Когда переводят часы на зимнее время в 2016 году
Facebook запускает сеть для офисных работников
День рождения Google: интересные факты о компании
Смартфон животворящий, или Как телефон лечит и развивает человека
В эти выходные Украина переходит на летнее время
Когда Украина переводит часы
Старти у зимових Альпах — це треба бачити вживу!
Забавные мобильные приложения, о которых вы могли не знать
Грипп в Украине: как распознать и защититься от вируса
5 инноваций, которые изменят нашу работу
Перевод часов: влияние на здоровье
Как научиться быстро разбираться в современном искусстве :)
В день проведения местных выборов Украина перейдет на зимнее время
10 продуктов компании Google, которые изменят наше будущее
Три идеи для бизнеса, которые вас удивят
Украина перейдет на летнее время 29 марта
Мир и технологии: что нас ждет в будущем?
Все новости
Реклама
Издания для профессионалов
Опросы
Какова на Ваш взгляд основная причина увольнения по собственному желанию?
Недовольство заработной платой
Недовольство условиями труда
Неуважительное отношение со стороны руководства
Неоправдавшиеся надежды
Неустойчивость служебного положения
Невозможность сделать карьеру

Объявление
Уважаемые посетители! По всем вопросам относительно работы портала обращайтесь к администратору
2020 © МЕДИА-ПРО
2020 © HR-Лига
Copyright © 2005–2020 HR-Лига
Использование материалов из журналов Группы компаний «МЕДИА-ПРО» только по согласованию с редакцией (администрацией) портала.
Редакция (администрация) оставляет за собой право не разделять мнение авторов размещаемых материалов.
Редакция (администрация) портала не несет ответственности за ущерб, который может быть нанесен в результате использования, неиспользования или ненадлежащего использования информации, содержащейся на портале.
Ответственность за достоверность информации и прочих сведений несут авторы публикаций.
По всем вопросам пишите на admin@hrliga.com.