Физическое здоровье невозможно без ментального. Всемирная организация здравоохранения прогнозирует, что к 2020-му психические заболевания войдут в пятерку наиболее распространенных в мире, опередив по динамике сердечно-сосудистые. Для нашей страны эта проблема тоже актуальна. Например, по данным нашего Министерства социальной политики, Украина уже не первый год занимает в Европе ведущее место по количеству психических расстройств.
Работодатели тоже должны проявлять ответственность в вопросах, связанных с ментальным здоровьем своих сотрудников.
Пилотный проект. С учетом этой информации в 2017 году компания «Делойт» приняла решение усилить внутреннюю программу Well-being мероприятиями, направленными на укрепление ментального здоровья сотрудников. В частности, в рамках этой программы команда по корпоративной социальной ответственности и устойчивому развитию начала пилотный проект по медитации при поддержке управляющего партнера Андрея Булаха. Нашей целью было развитие осознанности сотрудников и повышение за счет этого:
уровня концентрации;
сопротивляемости стрессам;
самомотивации;
способности понимать свои эмоции и управлять ими.
Проект длился месяц:
Сначала мы пригласили тренера, который прочитал для заинтересовавшихся сотрудников цикл лекций о работе мозга, уровнях концентрации и техниках медитации.
Затем объявили, что ежедневно в 15:00 все желающие смогут принять участие в пятиминутной общей медитации в офисе.
Почему в 15:00? Считается, что именно в это время суток ресурсы человека снижаются, в результате чего его производительность и активность падают, поэтому короткая медитация позволяет «перезагрузиться».
Одновременно во внутренней социальной сети была создана отдельная группа, ставшая площадкой для диалога. Здесь сотрудники могли:
задавать вопросы;
комментировать лекции тренера;
делиться своим опытом медитации — в офисе и дома;
обмениваться тематическими материалами.
Со второй недели проекта мы, по рекомендации тренера, постепенно увеличили продолжительность ежедневных медитаций — до 10 минут. Кроме того, раз в неделю приглашенный тренер проводил тематические лекции и отвечал на вопросы сотрудников, помогал им с развитием навыков медитации.
В начале и в конце проекта все его участники прошли тестирование — чтобы оценить показатели эмоционального состояния.
По завершении проекта был проведен анонимный опрос; участники также смогли поделиться своими впечатлениями и оставить отзывы.
Результаты. В течение месяца в проекте приняли участие 69 сотрудников — примерно 15% от общего их количества в компании.
В конце проекта участники повторно прошли тот же набор тестов, что и в начале. По каждому из измеренных показателей наблюдался рост:
Оксфордская шкала счастья — +9%;
«эмоциональная осведомленность» (осознание собственных эмоций и внутреннего состояния) — +4%;
«самомотивация» (управление собственным поведением за счет управления эмоциями) — +8%;
«эмпатия» — +6%;
«жизнестойкость» (показатель, определяющий контроль, вовлеченность, принятие риска; отражает общий уровень стрессоустойчивости) — +10%.
Результаты анонимного опроса:
88% опрошенных коллег отметили, что им стало легче концентрироваться на задачах;
75% — что им стало легче справляться со стрессом;
92% — считают проект удачной инициативой программы Well-being и хотят, чтобы медитация стала частью офисной жизни.
После завершения пилотного проекта медитация ежедневно практикуется в нашем офисе, причем группа пополняется новыми участниками. Сейчас продолжительность ежедневных сессий медитации составляет уже 15 минут.
Эксклюзивный материал для журнала «Управление персоналом» подготовила Екатерина Юрченко, ведущий специалист по корпоративной ответственности и устойчивомуразвитию компании «Делойт» в Украине (Киев).
«Управление персоналом» — первое и единственное на сегодняшний день специализированное периодическое издание в Украине для профессионалов в сфере управления человеческими ресурсами.
Ласкаво просимо
Реклама
Реклама