Выход из отпуска в первый рабочий день — испытание для сильных духом. Голова полна воспоминаний о солнце и море, а перед глазами — компьютер, ежедневник, телефон и… масса дел, которые успели накопиться за время вашего отсутствия. Как приступить к работе, не подвергая себя жесткому стрессу?

Мало кто из нас может похвастаться продолжительным отпуском, поэтому мы стремимся побыть на курорте (в лесу, в горах, в деревне у бабушки) как можно дольше. Некоторые выходят на работу, что называется, с поезда. Гораздо разумнее оставить один-два отпускных дня на адаптацию. В идеале — вернуться в пятницу, чтобы впереди были выходные. До понедельника можно успеть разобрать вещи, встретиться с друзьями, отоспаться после переезда — и в понедельник отправиться на работу в хорошем настроении.

Первая крайность, которой следует избегать в первый рабочий день — это стремление переделать все дела сразу. Понятно, что за время вашего отпуска накопилось много дел. Решайте их поэтапно. А для этого составьте план, который поможет отделить очень срочные дела от просто срочных и текущих. В первый рабочий день не пренебрегайте перерывами; обязательно покиньте рабочее место на время обеда, прогуляйтесь, побалуйте себя чем-нибудь вкусным вроде шоколадки или мороженого.

Вторая крайность, которой легко поддаться после отпуска — это частые визиты в социальные сети, выкладывание фотографий и переписка с друзьями. Конечно, хочется поделиться впечатлениями. Но лучше сделать это на досуге. Тогда и работа не пострадает, и вы получите от общения максимум положительных эмоций.

Чтобы пробудить в себе оптимизм, найдите положительные стороны в том, что отпуск закончился. Вы вернулись домой, где по вас соскучились родные и друзья. Бюджет за время отпуска «похудел» — работа поможет его восстановить. Этот отпуск закончился, но будет следующий, а до него — короткие поездки и маленькие путешествия, которые скрасят будни.

Одну из сложностей обычно представляет привыкание к рабочему режиму дня. Банальный, но работающий совет: если ваш отпуск составляет менее двух недель, не выбивайтесь кардинально из привычного будничного ритма. Постарайтесь придерживаться здорового режима дня с ранними подъемами и умеренно поздними отбоями. Рассвет на море, когда вода прозрачна, а пляж не заполнен отдыхающими — разве можно пропустить такое удовольствие?

После отпуска устройте посиделки с коллегами в кафе, поделитесь впечатлениями о поездке, покажите фотографии. Если вы запаслись сувенирами, раздайте их с искренними пожеланиями. За время отдыха вы набрались сил. Самое время открыть в работе новые перспективы, реализовать амбициозные проекты, увидеть новые направления профессионального развития!

Елена Набатчикова