Упадок сил, снижение работоспособности и ощущение, что дела никогда не закончатся, — вполне предсказуемая ситуация в преддверии новогодних праздников. Собрать оставшиеся силы и сделать последний рывок в старом году помогут наши советы.

Как правило, перед наступлением Нового года на работе обнаруживается масса дел, которые срочно нужно выполнить. Чтобы продуктивно потрудиться перед длинными выходными, для начала отбросьте панику. Как можно четче дозируйте нагрузку. Распишите план на день и на неделю, иначе рискуете потонуть во всеобщей суете и неразберихе, которая так свойственна окончанию года. Старайтесь организовать свою работу таким образом, чтобы не приходилось задерживаться в офисе после окончания рабочего дня — это только усилит ощущение, что ситуация на работе близка к авралу. Если вы жаворонок, первую половину дня займите решением первоочередных дел. Если же относите себя к совам, наоборот, решайте важные вопросы после обеда.

Конец года сложен еще и тем, что укорачивается световой день. Многих людей постоянное пребывание в темноте угнетает. Мы еще не совсем адаптировались к зиме, и снижение тонуса абсолютно естественно. Чтобы не растрачивать себя впустую, в первую очередь займитесь решением старых неоконченных дел. Вряд ли стоит приниматься за разработку новых проектов: во-первых, ваши силы и так сейчас не на высоте, чтобы создавать нечто новое. А во-вторых, впереди десять дней каникул — довольно большой перерыв, после которого включаться в рабочий режим, а тем более завершать уже начатые дела будет сложнее.

В преддверии праздника больше балуйте себя тем, чего недоставало на протяжении года. Старайтесь высыпаться, поддерживать нормальный режим сна и отдыха, не лишайте себя витаминов и забудьте про диеты. А чтобы поддерживать себя в хорошей форме, возьмите за правило ходить пешком если не всю дорогу от дома до работы, то хотя бы какую-то ее часть, например от ближайшей станции метро.

Поддерживайте себя мыслями о том, что осталось протянуть совсем немного. Ожидание праздника должно стать для вас своеобразным светом в конце тоннеля. Новогодняя атрибутика — мишура, декоративные елочки и гирлянды — только поспособствует этому. Вместе с коллегами постарайтесь создать благоприятную атмосферу, в которой не будет места суете и раздражительности. Трудную работу делать легче, когда и вы, и окружающие находитесь в хорошем расположении духа.

Откажитесь от многочисленных посиделок с друзьями в канун праздников: употребление алкоголя и поздние возвращения домой отнюдь не поспособствуют хорошей работоспособности, а нагуляться и как следует отметить наступление нового года вы сможете чуть позже, когда будут официальные выходные.

Анна Мухина
По материалам «Труд»