Слова-паразиты могут стать настоящей проблемой в деловом общении. Эти маленькие «отклонении» от темы отвлекают внимание и сильно режут слух окружающим. Если вы не знаете, как избавиться от слов паразитов, наши советы помогут вам в этом.

1. Практикуйтесь вслух

Обязательно читайте свои речи вслух. Только так вы сможете отработать спокойный темп, отметить трудные для себя моменты, расставить акценты и научиться говорить уверенно. Как только вы почувствуете твердую уверенность в том, что говорите, вы избавитесь от слов-паразитов.

2. Дышите

Хорошим инструментом борьбы со словами-паразитами является дыхание. Следите за своей речью, и как только почувствуете желание сказать очередное «ну» или «ммм», сделайте вдох. В результате вместо противного слова вы сделаете паузу в разговоре, которая не будет так сильно резать слух.

3. Вычеркните их из жизни

Если вы хотите избавиться от слов-паразитов, не используйте их в личной жизни. Тогда они не будут появляться во время деловых переговоров или выступлений перед публикой.

4. Фиксируйте слова-паразиты

Тренируясь перед выступлением, попросите кого-то послушать вас и посчитать количество слов-паразитов, которые вы сказали. Эта техника является очень эффективной, так как повышает самокритичность и самомотивацию избавиться от ненужных вставок.

5. Учитесь делать паузы

Довольно часто переживания заставляют нас как можно быстрее все сказать и снять с себя эту тяжелую ношу. В результате мы выдаем поток бессмысленных слов, которые заполняют паузы. Чтобы избежать этого, приучите себя останавливаться, делая паузы на месте запятых, точек и абзацев. В этом вам поможет такое правило: запятая = одна пауза, точка = две паузы, конец предложения — одна длинная пауза. Даже если ваша пауза будет немного длиннее обычной, это будет воспринято намного приятней, а так же даст возможность слушателю воспринять все, что вы ему сказали.

6. Расставляйте акценты в речи

Подготавливая текст своей речи, обязательно выделяйте в нем ключевые слова и фразы, на которых следует сделать особый акцент. Выступая перед аудиторией, делайте замедления перед важными моментами. Так вы исключите соблазн вставить ненужное слово-паразит.

7. Сохраняйте спокойствие

Не позволяйте себе волноваться, даже если вы забыли текст. Как только вы начнете паниковать, вы сразу же начнете использовать слова-паразиты. Даже если вы осознали, что вам необходимо заглянуть в распечатку, спокойно сделайте паузу и найдите нужную информацию.

8. Краткость — сестра таланта

Избегайте составления слишком объемных докладов. Придерживайтесь лаконичности, структурированности и краткости. В таком случае вам будет легче запомнить, что за чем говорить, и вам не потребуются вставные слова, чтобы заполнить промежутки между предложениями.

9. Предугадайте напряженные моменты

Готовясь к выступлению, подумайте, какие части доклада являются наиболее важными и спорными. Именно эти моменты могут нарушить ваше спокойствие и начать нервничать. Чтобы избавиться от слов-паразитов, просто хорошо спланируйте эти части, четко проговорив то, что, например, вы хотите вставить в разговор (например, деловое предложение).

10. Прочувствуйте кульминацию

Одна из самых распространенных причин появления слов-паразитов после волнения — это эмоциональность. Такие моменты наступают тогда, когда вы подходите к кульминационному моменту вашей речи. Чтобы не испортить выступление появлением бессмысленных слов, представьте, насколько они способны испортить весь эффект от сказанного, и вы автоматически будете следить за тем, что говорите, во время выступления.